Suplementy dla mężczyzn po 50-tce!

Przekroczyłeś pięćdziesiątkę i zastanawiasz się, w jaki sposób wesprzeć swój organizm, aby nadal funkcjonował bez zarzutu? Na rynku istnieje wiele suplementów diety dla dojrzałych mężczyzn – przekonaj się, które z nich są najbardziej wartościowe i co warto wybrać, aby cieszyć się młodzieńczą formą w dzień i w nocy!

Dieta i aktywność fizyczna to podstawa

Dla zachowania doskonałej formy potrzebujesz przede wszystkim odpowiednio zbilansowanej diety. To dzięki niej dostarczysz swojego organizmowi paliwa, dzięki któremu nadal będziesz mógł być w pełni aktywny. Postaraj się możliwie najbardziej urozmaicać dietę, sięgać po nieprzetworzone produkty i spożywać jak najwięcej owoców i warzyw. Witaminy są niezwykle ważne w każdym wieku. Nie zapomnij o węglowodanach złożonych, które dostarczą Ci energii oraz o zdrowych tłuszczach. Wybieraj również dobrej jakości białko, również roślinne, dzięki któremu Twoje mięśni zachowają moc, a organizmowi nie zabraknie niezbędnych aminokwasów.

Kolejną niezwykle ważną kwestią jest aktywność fizyczna. Jeśli pracujesz umysłowo, nie możesz spędzać wieczorów i weekendów na kanapie, bo Twoje ciało szybko straci wigor. Ruch to najlepszy sposób na zachowanie doskonałej formy Możesz zdecydować się na sporty siłowe, dzięki którym Twoja sylwetka pozostanie muskularna lub na aktywność na świeżym powietrzu – to najlepszy sposób na zachowanie nie tylko formy, ale też świetnego samopoczucia. Jeśli zabraknie Ci motywacji, pamiętaj, że aktywność fizyczna pozwoli Ci zachować sprawność przez wiele kolejnych lat – to właśnie ruch sprawi, że będziesz cieszył się młodzieńczą witalnością przez wiele kolejnych lat.

Suplementy diety dla mężczyzn po 50 roku życia

Rozsądnie wybrane suplementy to świetny sposób na wsparcie organizmu w codziennej pracy oraz na zapobieganie problemom zdrowotnym. W dzisiejszych czasach mają one niezwykle duże znaczenie, ponieważ są świetnym uzupełnieniem dla diety, często pełnej przetworzonych produktów i ubogiej w wartości odżywcze. Dzięki starannie opracowanym preparatom można w łatwy i wygodny sposób uzupełnić niedobory oraz zasilić organizm zmęczony mało wartościową dietą.

Półki w aptekach czy w sklepach z suplementami uginają się od propozycji dla mężczyzn, jednak nie daj się zwieść obietnicom producentów i wybierz suplementy, które będą naprawdę cennym wsparciem dla Twojego organizmu. Dowiedz się, po co warto sięgnąć, aby cieszyć się świetną formą.

Witamina D – niezbędna w każdej suplementacji

Witamina D to jeden z najważniejszych suplementów dla mężczyzn po 50 roku życia. Suplementacja witaminy D to niemal zdrowotny obowiązek, szczególnie w Europie. Witamina ta syntetyzowana jest w organizmie pod wpływem światła słonecznego, jednak jego ilość jest niewystarczająca w okresie jesienno-zimowym. Badania pokazują, że nawet osoby, które spędzają latem mnóstwo czasu na słońcu, cierpią na niedobory tej witaminy, dlatego należy wspomagać się odpowiednimi suplementami, ponieważ jej niedobory mogą być fatalne w skutkach.

Witamina D odpowiada przede wszystkim za odpowiednią wchłanialność wapnia i fosforu, zapewniając tym samym prawidłową strukturę kośćca. Oprócz zapewniania zdrowia kościom, witamina D3 wspiera cały układ krążenia, układ trawienny i immunologiczny. Ma również moc szybkiego poprawiania samopoczucia. Niedobory witaminy D mogą prowadzić do zbyt niskiego poziomu wapnia w organizmie, a warto wiedzieć, że jest on niezwykle istotny. Nie tylko zapewnia zdrowie kościom i zębom, ale też reguluje pracę układu nerwowego, zapewniając optymalne tempo przekazywania impulsów nerwowych. Zapewnia także spokojny, wartościowy sen i zmniejsza podatność na stres.

Wybierając suplement diety z witaminą D, postaraj się sięgnąć po taki, który zawiera najwyższą dawkę. Ponadto należy wiedzieć, że witamina D wchłania się w tłuszczach, dlatego należy spożyć ją w trakcie posiłku, aby mogła zostać przyswojona przez organizm.

Witamina E – niezawodny eliksir młodości

Witamina E, nazywana także witaminą młodości, jest niezwykle ważna nie tylko dla kobiet, ale też dla mężczyzn. Nie należy zapominać o niej, planując suplementację po pięćdziesiątce. Dzięki zawartości tokotrienoli i tokoferoli, witamina E jest bardzo skutecznym antyoksydantem, który skutecznie chroni organizm przed nadmierną aktywnością wolnych rodników. Stres oksydacyjny może powodować przedwczesne starzenie organizmu oraz wiele chorób cywilizacyjnych, również nowotwory.

Tokotrienole obniżają poziom lipidów oraz działają neuroprotekcyjnie, chroniąc mózg przed chorobami, które mogą pojawiać się wraz z wiekiem. Tokoferole również chronią przed zaburzeniami, takimi jak choroba Alzheimera. Pozytywnie wpływają również na układ sercowo-naczyniowy. Co bardzo ważne, witamina E pozwala na zachowanie młodego wyglądu, w tym dobrego stanu skóry.

Kwasy Omega-3

Wśród suplementów diety dla mężczyzn po 50 roku życia powinny znaleźć się również kwasy Omega-3. Pozwalają one zachować młodzieńczą witalność, zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. Mogą one zapobiegać chorobie Parkinsona i Alzheimera. Pozwalają także na zachowanie dobrej wydajności mózgu, w tym odpowiedniej koncentracji i pamięci. Oprócz tego kwasy Omega-3 są istotnym elementem profilaktyki w chorobach układu sercowo-naczyniowego. To dzięki nim układ krążenia może działać bez zakłóceń, a poziom cholesterolu nie będzie zbyt wysoki.  

Bardzo ważną funkcją kwasów Omega-3 jest zachowanie dobrego stanu błon komórkowych, a także niwelowanie zaburzeń w obrębie siatkówki oka. Poprawiają one także wchłanianie wapnia, zapewniając dobry stan kościom. Badania pokazują, że kwasy te mogą zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się komórek.

Głównym źródłem kwasów Omega-3 są oczywiście ryby, między innymi mięso łososia, śledzia czy sardynki. Warto wybierać ryby z dobrych, sprawdzonych źródeł i unikać tych, których mięso może zawierać szkodliwe dla organizmu substancje. Inne źródła kwasów Omega-3 to między innymi olej lniany, rzepakowy i sojowy oraz oliwa z oliwek.

Selen – ważny dla mężczyzn pierwiastek

Selen to kolejny ważne element w suplmenetacji dla mężczyzn po 50 roku życia. Przede wszystkim jest on bardzo silnym antyoksydantem, dzięki czemu wspiera walkę organizmu z wolnymi rodnikami oraz niweluje skutki ich działania. Z uwagi na fakt, że współczesne czynniki środowiskowe, takie jak niezdrowa żywność, zanieczyszczone środowisko czy stres należy nieustannie dostarczać organizmowi przeciwutleniaczy, aby zachować równowagę i nie pozwolić wolnym rodnikom na spowodowanie zbyt wczesnego starzenia organizmu czy na wywołanie chorób cywilizacyjnych.

Oprócz tego selen pełni szereg istotnych funkcji. Działa on w synergii z witaminą E. Jest jednym z najlepszych naturalnych sposobów na zapobieganie nowotworom. Chroni również przed chorobami serca, przed zapaleniem stawów, pozwala zwiększać poziom dobrego i redukuje ilość złego cholesterolu LDL, a także zmniejsza lepkość płytek krwi, przez co skutecznie zapobiega zatorom. Selen zapobiega także obumieraniu komórek nerwowych oraz zapewnia wysoką ruchliwość plemników i zwiększa ilość spermy. Pozwala także na redukowanie stanów depresyjnych i poprawia samopoczucie.

Najnowsze badania wskazują, że selen Pozwala on na niszczenie tych wolnych rodników, które odpowiadają za powstawanie raka prostaty. Codzienne przyjmowanie selenu może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka prostaty o niemal 50%! Wielu lekarzy zalecają mężczyznom po pięćdziesiątce suplementację selenu, ponieważ jest on naprawdę skuteczny w zapobieganiu temu nowotworowi.

Żeń-szeń – najlepszy sposób na imponującą witalność

Na liście suplementów diety dla mężczyzn po 50 roku życia nie może zabraknąć żeń-szenia. Ten ceniony od tysięcy lat korzeń to świetny sposób na zachowanie witalności i maksymalnej energii, niezależnie od wieku. Żeń-szeń w sposób kompleksowy wspiera organizm, poprawiając pamięć i koncentrację poprawia pracę układu immunologicznego oraz dobroczynnie wpływa na układ nerwowy.

Mężczyźni powinni zainteresować się przede wszystkim koreańskim czerwonym żeń-szeniem, który znacząco zwiększa popęd płciowy oraz zapobiega problemom z erekcją. Już kilka tygodni suplementacji tego żeń-szenia może pozwolić Ci zapomnieć, że kiedykolwiek cierpiałeś na problemy z erekcją.

Ponadto żeń-szeń pozwala redukować uciążliwe zmęczenie, zapobiega podwyższonemu poziomowi cholesterolu, skutecznie oczyszcza i pozwala na regenerację wątroby oraz chroni przed nowotworami.

Ginkgo biloba – sposób na udany seks i nie tylko!

Ginkgo biloba, czyli miłorząb japoński, to prawdziwy hit medycyny naturalnej, które popularność pozostaje niezmieniona od dawna. Nic dziwnego, ponieważ jest on niezwykle skuteczny w zapobieganiu problemom z pamięcią czy udarom mózgu. Doskonale odżywia skórę, zapobiegając jej starzeniu i zapewniając cerze młodzieńczy blask i elastyczność.

Mężczyźni po pięćdziesiątce powinni sięgnąć po suplementy z ginkgo biloba, ponieważ jest to najlepszy sposób na niezakłóconą erekcję, niezależnie od wieku. Pozwala on na uwalnianie tlenku azotu do męskich narządów, dzięki czemu przepływ krwi jest o wiele większy, a erekcja przestaje być problemem.

Suplementy diety dla mężczyzn po pięćdziesiątym roku życia – podsumowanie

Istnieje wiele sposób na zachowanie dobrej formy w każdym wieku. Podstawą jest oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, jednak suplementy diety to świetne uzupełnienie oraz doskonała metoda profilaktyki w przypadku wielu chorób. Witamina D i E, selen, żeń-szeń czy ginkgo biloba to tylko niektóre z suplementów diety dla mężczyzn po 50, które wykazują się jednak największą skutecznością. Jeśli szukasz sposobu na wsparcie swojego organizmu, te propozycje będą najlepsze dla Ciebie!

Polecamy!

Jeśli szukasz naprawdę dobrego suplementu diety z witaminą D, polecamy Vit D 2000+ Vit K – aż 90 tabletek prosto od Real Pharm to najlepszy sposób na zapewnienie zdrowia kościom!

Chcesz kompleksowo poprawić swoją formę? Polecamy również Żeń-szeń od firmy Olimp – niezawodny sposób na doskonałe samopoczucie!