Suplementy dla narciarzy biegowych

Narciarstwo biegowe jest sportem typowo aerobowym. Wymaga od nas bardzo dobrej wydolności i siły. Dodatkowo uruchamia ono bardzo dużo partii mięśni m.in. mięśnie rąk i nóg. Istnieją skuteczne suplementy, które pomagają w zwiększeniu siły mięśni oraz regeneracji po treningu.

Guarana

Guarana jest rośliną, która posiada w składzie bardzo dużą ilość kofeiny. Jest jej aż 5%, czyli trzy razy więcej niż w kawie. Dodatkowo kofeina zawarta w guaranie działa o wiele dłużej, bo efekt pobudzenia utrzymuje się nawet przez 6 godzin od zażycia. Guarana orzeźwia nasze ciało i sprawia, że mamy o wiele więcej energii. Zmniejsza nasze zmęczenie i sprawia, że mamy lepszą kondycję i energię do wysiłku fizycznego.

Guarana naturalnie podwyższa ciśnienie krwi i dzięki temu więcej składników odżywczych dostaje się do naszych mięśni. Powoduje także o wiele silniejszy skurcz mięśnia i poprawia koncentrację, która dla sportowca jest bardzo ważna. Nie wpływa negatywnie na pracę nerek, przez co jest o wiele bardziej bezpieczna od kofeiny zawartej w kawie. Działa na nas orzeźwiająco, a przy tym poprawia naszą kondycję. 

Kolagen

Narciarze biegowi często borykają się z problemami ze stawami, które zwykle są przeciążone, ale także osłabione przez to, iż sport ten wykonywany jest podczas zimy, gdzie mróz negatywnie wpływa na ich stan. Pomóc im może suplement z kolagenem na ochronę stawów.

Kolagen zmniejsza tarcie w stawie i dzięki temu nie dochodzi do zwyrodnienia, które jest bardzo uciążliwe i może doprowadzić do problemów z ruchomością. Odpowiada on również za prawidłowy ruch w stawie, ale także jest rodzajem poduszki powietrznej dla chrząstki. Stabilizuje staw i poprawia jego bezpieczeństwo. Zmniejsza ból podczas wysiłku fizycznego i jest polecany jako suplement dla sportowców oraz osób, które aktywnie spędzają czas wolny.