Suplementy dla tancerzy

Taniec jest bardzo wymagającym sportem. Uruchamia praktycznie wszystkie mięśnie, a dodatkowo wymaga precyzji i skupienia. Suplementy dla tancerzy są bardzo ważnym elementem treningów, ponieważ wspierają ich ciało podczas treningu, a także pomagają w regeneracji już po nim. Jakie suplementy wybrać, kiedy jesteśmy tancerzami?

Kolagen i wapń

W pracy tancerza najbardziej obciążone są stawy przez ciągłe podskoki i wymachy rąk oraz nóg. Przez to mogą one być narażone na urazy, skręcenia i zwichnięcia. Ważne jest ich ochrona, dlatego poleca się suplementowanie kolagenu, który jest częścią chrząstek. Kolagen sprawia, że nasze stawy dobrze pracują, ponieważ jest częścią mazi stawowej. Dzięki niej nasze stawy są chronione przed zwyrodnieniem. Kolagen wzmacnia stawy i sprawia, że są one mocniejsze. Tancerzom przydadzą się również mocne kości, dlatego przyda się im wapń, z którego są one zbudowane. Wapń ulepsza strukturę kości, sprawia że są one gęstsze i mniej podatne na złamania. Pomaga je uelastyczniać i chronić przed urazami.

Polecamy Real Pharm Joint Flex 400g

Odżywka węglowodanowa

Taniec to bardzo intensywny sport, ponieważ wymaga dużej kondycji i precyzji ruchów. Po treningu tancerze są często zmęczeni, a sam taniec spala wiele kalorii. Dobrym rozwiązaniem będzie zaopatrzenie się w odżywkę węglowodanową. Dzięki niej nie tylko dostarczymy sobie odpowiedniej ilości kalorii, ale także szybko wchłanialnych cukrów, dzięki czemu szybko nabierzemy energii. Węglowodany zawarte w takiej odżywce trafiają prosto do naszych mięśni i nie wpływają znacząco na przyrost naszej wagi, co dla tancerza jest bardzo istotne. Zawierają także potrzebne do rozbudowy mięśni białko, które pomaga im również w regeneracji. Taka odżywka jest bardzo szybko wchłanialna i w pełni bezpieczna dla naszego zdrowia, a także figury. Można zabrać ją wszędzie i połączyć np. z ulubionym sokiem albo owocami, co dodatkowo nas orzeźwi. 

Polecamy Real Pharm ISO GO 600g