Suplementy dla trekkingowców

Osoby uprawiające trekking muszą posiadać wiele energii do długich spacerów w różnym terenie. Trekking wymaga dobrej kondycji, ponieważ uruchamiamy nie tylko swoją dolną część ciała, ale także i górną. Pracuje praktycznie całe nasze ciało, dlatego potrzebujemy dodatkowego wsparcia w postaci suplementów diety. Jakie produkty wybrać przed trekkingiem i w trakcie wędrówek?

Białko jako podstawa diety trekkingowca

Jak każdej innej osobie uprawiającej sport białko jest niezbędne do zbudowania odpowiedniej sylwetki. Odżywka białkowa doda energii i sprawi, że będziemy mieli więcej siły. Dzieje się tak, ponieważ białko jest nie tylko częścią składową mięśni, ale również transportuje najważniejsze substancje do całego organizmu (witaminy, sole mineralne). Dzięki niemu nie tylko odżywimy mięśnie, ale także sprawimy, że nasz tłuszcz będzie się spalał. Białko jest źródłem energii, ale także zwiększa metabolizm, dzięki czemu spalamy więcej tłuszczu. Jest idealnym suplementem dla osób uprawiających sporty aerobowe, np. wspomniany trekking.

Przed wędrówką polecamy Real Pharm Real Isolate 100 - 1800g puszka

Podczas trekkingu polecamy batony wysokobiałkowe

Witamina C w trekkingu

Podczas marszu na zewnątrz możemy być narażeni na nieprzyjemne skutki złej pogody. Każda zmiana temperatury, zwłaszcza jesienią może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie. Dlatego należy chronić się przed przeziębieniem za pomocą witaminy C. Wpływa ona pozytywnie na nasz układ odpornościowy i dzięki temu zachowuje nas w dobrym zdrowiu mimo niesprzyjających warunków. Chroni układ krwionośny, dzięki czemu jest on w dobrym stanie i szybciej transportuje potrzebne nam składniki odżywcze. W razie przeziębienia witamina C przyspiesza przebieg choroby i łagodzi jej skutki.

Warto wybrać Real Pharm Vitamin C 1000+ (100 tabs)