Suplementy na jesienną depresję

Jesienna depresja najczęściej pojawia się wtedy, gdy dni znacznie się skracają. Czujemy się przygnębieni i nie mamy odpowiedniej ilości energii. Przez niesprzyjającą pogodę nie mamy ochoty na wychodzenie z domu. Zmniejszenie energii i uczucie "wypompowania" może być spowodowane coraz rzadszym wychodzeniem z domu. Dlatego też w okresie jesieni poleca się chociażby kilkunasto minutowe codzienne spacery na świeżym powietrzu. 

Przyczyny jesiennego doła mogą być różne. Zazwyczaj są spowodowane mniejszą ilością naturalnego światła słonecznego, które jest największym źródłem witaminy D. Oprócz tego w okresie jesieni często zaniedbujemy dostarczenie naszemu organizmowi odpowiedniej dawki witamin i mikroelementów. Warto wiedzieć, iż w okresie jesienno-zimowym niezwykle istotne jest spożywanie zwiększonej ilości owoców i warzyw. W związku z tym, że jesienią dni są krótsze i bardziej ponure, mamy gorsze samopoczucie, jesteśmy bardziej senni i zmęczeni. Jednak istnieją produkty, dzięki którym możemy zwalczyć jesienną chandrę i znów cieszyć się codziennością.

Witamina D

Witamina D działa pozytywnie na nasz organizm. Jest polecana dla osób, które mają obniżony nastrój w trakcie jesieni. Jej niedobór może powodować złe samopoczucie, zmiany nastroju, zmęczenie. Witamina ta poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego - chroni organizm przed infekcjami. Pomaga również we wzmacnianiu ścian naczyń, dzięki czemu więcej odżywczych składników jest dostarczanych do narządów.

Owies zwyczajny

Owies zwyczajny zawiera wiele ważnych witamin, m.in. witaminy z grupy B – B1, B2, B6 oraz D, E, K i kwas foliowy, a także ważne mikroelementy – żelazo, krzem, magnez, wapń, fosfor, cynk, tiaminę oraz tłuszcz. Mimo zawartości tłuszczu nie zawiera on cholesterolu, a nawet zwalcza go, przez co polecany jest dla osób zmagających się z miażdżycą. Polecany jest także dla cukrzyków, dlatego że zmniejsza ilość glukozy we krwi. Dzięki dużej zawartości wielu witamin wpływa bardzo pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu.

Żeń-szeń

Jest korzeniem od wieków używanym jako suplement dla osób, które potrzebują energii. Jest uznawany za korzeń, który wpływa na potencję, możliwe dlatego że zwiększa produkcję testosteronu. Żeń-szeń zwiększa energię, ale nie powoduje tzw. dołka, jaki występuje po kawie, kiedy po jakimś czasie spada nam nagle podniesione ciśnienie. Żeń-szeń daje nam energię oraz wspomaga metabolizm. Pomaga oczyszczać nas z toksyn, dzięki czemu jesteśmy bardzo witalni. 

Na walkę z jesienną depresją polecamy suplement witaminowy Activlab Guard