Suplementy na poprawę wydolności

Regularne ciężkie treningi mogą powodować liczne problemy z wydolnością. Dzieje się tak, ponieważ nasz organizm pobiera bardzo dużo energii, która jest niezbędna do wykonywania wysiłku fizycznego. Może to powodować niedostateczną ilość energii na przemiany metaboliczne. Suplementy diety na wydolność pomagają dodać energii i zmniejszają przetrenowanie.

L-karnityna 

L-karnityna jest transporterem kwasów tłuszczowych. Dzięki niej wytwarzają się cząsteczki ATP. Jest czynnym składnikiem, który pomaga także w przemianie węglowodanów i aminokwasów rozgałęzionych. Dodatkowo L-karnityna zwiększa metabolizm i pozwala na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jest dodawana do preparatów przedtreningowych, ponieważ pomaga w zwiększaniu pompy mięśniowej.

Guarana

Jest to naturalny środek, który pomaga w utrzymaniu wysokiej wydolności. Przede wszystkim pobudza nas do działania, ale w delikatniejszy sposób niż robi to kofeina. Guarana wpływa na naturalne wydzielanie się adrenaliny, która odpowiada za nasze skupienie i szybsze działanie. Jest naturalna, dzięki czemu lepiej się wchłania. Najczęściej jest polecana jako suplement przed treningiem.

L-tyrozyna 

L-tyrozyna jest bardzo ważnym aminokwasem, który pomaga zwiększyć naszą siłę mięśniową. Jest świetnym suplementem wspomagającym trening. Usuwa zmęczenie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Pomaga pozbyć się przetrenowania po okresie zbyt długiego i intensywnego okresu trenowania. Wszystko dzięki wysokiemu stężeniu  neurotransmiterów.

Poprawia naszą koncentrację przy większej intensywności treningów, podczas ciężkiej pracy zawodowej czy podczas nauki. Wspomaga pracę mózgu i zwiększa odporność na stres. Dla osób dbających o linię L-tyrozyna pomoże utrzymać się w ryzach diety, ponieważ zmniejsza łaknienie.