Suplementy na redukcję tłuszczu - jakie wybrać?

Chyba każdy, kto marzy o idealnej sylwetce, zastanawiał się chociaż raz, czy poza ćwiczeniami na siłowni może zrobić coś, aby zredukować tkankę tłuszczową. W telewizji, gazetach i w internecie codziennie można zobaczyć setki reklam preparatów odchudzających. Co jednak powinien zawierać preparat redukujący tkankę tłuszczową, aby rzeczywiście był skuteczny? 

Po pierwsze efektywny trening 

Piękną figurę rzeźbi się w trakcie wysiłku. Często słyszane na siłowni czy w klubach fitness motto brzmi „pot jest najlepszym kosmetykiem!”. Jest w tym powiedzeniu dużo prawdy. Efekty ćwiczeń fizycznych „podkręcimy” stosując L-karnitynę. Jest to naturalny aminokwas występujący między innymi w białkach zwierzęcych. Jej moc polega na polepszaniu poziomu pozyskiwania energii z tłuszczów. Dodatkowo wspiera ona regenerację tkanek, dzięki czemu nasz organizm jest szybciej gotowy na kolejny wysiłek. 

Spalacze tłuszczu - które wybrać?

Wiele osób przed treningiem sięga po kofeinę. Ale nie w postaci małej czarnej, ale w formie tabletki lub shota. Suplement z kofeiną zażyty przed treningiem ma dwa zadania. Po pierwsze daje energię do działania nawet w najmniej zachęcający do wysiłku dzień. Po drugie zwiększa ciepłotę ciała, co powoduje, że tracimy więcej kalorii.  

Podobny efekt jak po zażyciu kofeiny można uzyskać dzięki zastosowaniu katechiny. Ale czym jest ta tajemnicza substancja? Chociaż jej nazwa jest mniej rozpowszechniona, katechiny również są ogólnodostępne. Są to aktywne przeciwutleniacze zawarte między innymi w zielonej herbacie. Poza wspieraniem spalania tłuszczu mają one szereg innych właściwości prozdrowotnych: chronią przed rakiem, działają przeciwzakrzepowo i antybakteryjnie. Obniżają też poziom insuliny co oznacza, że są bardzo ważne dla diabetyków, ale też osób stosujących dietę, bo hamują apetyt na słodkie przekąski.