Suplementy ZMA i ich działanie

Odpowiednia suplementacja to nieodłączny element diety oraz treningu. Jest ona szczególnie istotna w procesie regeneracji organizmu po wysiłku, a także chroni go przed różnego rodzaju kontuzjami.

Jak działa ZMA?

ZMA, to jedna z najpopularniejszych i najlepiej przyswajalnych przez organizm odżywek, znajdujących się na rynku. Jej podstawową funkcją jest usuwanie niedoborów witaminowych, między innymi: cynku, witaminy B6 oraz magnezu, a co za tym idzie podnoszenie stężenia testosteronu, a także przyspieszanie tworzenia się masy mięśniowej.

ZMA stworzona jest z wielu różnych elementów, które doskonale wpływają na organizm osoby uprawiającej różnego rodzaju aktywność fizyczną. Przede wszystkim proces wchłaniania jest niezwykle szybki i efektowny, co pozwala na zwiększenie poziomu odnoszonych wyników. Cynk zawarty w ZMA, jest kluczowym pierwiastkiem produkującym testosteron (usprawnia syntezę białek) dla obu płci. 

Magnez z kolei przesyła impulsy nerwowe do tkanki mięśniowej, a jego stężenie ma znaczący wpływ na przyjmowanie przez mięśnie podczas treningu różnego rodzaju bodźców. 

Witamina B6 natomiast jest swoistym uzupełnieniem dwóch pozostałych elementów, ma ona korygować i uzupełniać działania magnezu i cynku, a także wzmacniać ich proces przyswajania. 

Należy pamiętać również o innych, niezwykle pozytywnych skutkach stosowania ZMA, między innymi o tym, że zapewnia ona głęboki, spokojny sen, a także poprawia koncentrację, osłabia działanie stresu, uspokaja, przyspiesza regenerację, usuwa nieprzyjemne oraz bolesne skurcze, obniża przy tym ryzyko wystąpienia uszczerbku na zdrowiu, poprawia kurczliwość układu mięśniowego, a także odpowiada za jego poprawne funkcjonowanie. 

ZMA możemy zażywać jako kapsułki, ponadto kwas należy przyjmować potreningowo, gdyż niewskazane jest to przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, albowiem niektóre z jego składników, mają działanie typowo kojące, uspokajające – co spowodowałoby upośledzenie efektywności treningu, a także złe samopoczucie podczas jego wykonywania.  

Jaki suplement wybrać?

Polecamy ActivLab ZMA 90 kaps