Tyrozyna jako niezbędny suplement!

Tyrozyna, czy też L-tyrozyna jest jednym z 22 aminokwasów, które buduje białka mięśniowe. Ma bardzo ważną rolę, ponieważ w naszym ciele pełni formę prekursora w syntezie neurotransmiterów: dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny. Jest produkowana w organizmie, ale nie zawsze mamy jej wystarczająco dużo, więc powinniśmy ją dodatkowo suplementować. Tyrozynę warto suplementować wraz z innym aminokwasem - fenyloaniną, gdyż te dwie substancje połączone ze sobą dają większe rezultaty. 

Działanie tyrozyny

* zwiększa i poprawia koncentrację, zwłaszcza jeśli jesteśmy obciążeni pracą umysłową, np. na studiach; pomocna jest także przy diecie redukcyjnej

* wspomaga pracę mózgu, dzięki czemu jesteśmy bardziej odporni na stres

*  zmniejsza apetyt

* usuwa zmęczenie, dzięki czemu mamy więcej energii na trening; przydatna jest zwłaszcza wtedy, kiedy jesteśmy narażeni na długotrwały wysiłek fizyczny oraz psychiczny; działa w ten sposób, ponieważ utrzymuje optymalne stężenie neurotransmiterów

* wspiera produkcję melaniny, która chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i ułatwia utrzymanie ładnej opalenizny

Jak dawkować tyrozynę?

Jest dostępna jako proszek, tabletki lub kapsułki. Optymalne i niezagrażające naszemu bezpieczeństwu będzie od 100 do 150 mg tegoż suplementu na każdy kilogram ciała. Tyrozyna może być zbyt silna w dawkach powyżej 10 g, więc warto trzymać się tej ilości. Najlepiej, by została ona dobrana indywidualnie przez specjalistę, który weźmie pod uwagę naszą wagę, ale też potrzeby organizmu i sposób, w jaki trenujemy. 

Jest środkiem bezpiecznym, jeśli jej dawka jest prawidłowo dobrana, jednak gdy łączymy ją z innymi suplementami, warto skonsultować się ze specjalistą – może to być doświadczony trener lub lekarz, który zajmuje się leczeniem sportowców.

Tyrozyna - którą wybrać?

Polecamy Real Pharm Tyrosine 200g