Uprawiasz nordic walking? Sprawdź jakie suplementy powinieneś zażywać

Nordic walking jest bardzo dobrym sportem dla osób, które uwielbiają ruch na świeżym powietrzu. Dzięki użyciu kijków możemy pracować zarówno rękoma, jak i nogami. Dodatkowo odciążamy nasze stawy. Sam ruch jednak nie wystarczy i często potrzebne nam są odpowiednie suplementy. 

Kolagen

Kolagen to związek, który możemy znaleźć w naszych stawach. Niestety wiele czynników (m. in wiek) może spowodować niedobór tej substancji. Suplementacja kolagenu sprawi, iż nasze stawy będą odpowiednio chronione przed różnego typu uszkodzeniem, które może zostać wywołane np. ocieraniem się stawów o siebie.

Guarana

Guarana nie tylko podnosi ciśnienie krwi, co wpływa na nas ożywczo, ale także usprawnia działanie układu nerwowego. Dzięki niej łatwiej nam jest się skupić, a wysiłek fizyczny jest mniej męczący. Roślina ta zawiera w sobie wiele naturalnej kofeiny, który jest pobudzaczem, ale też wspomaga pracę mięśni.

Synefryna

Synefryna to substancja, która ma dwojakie zastosowanie. Jest przeznaczona dla osób, które ćwiczą sporty typowo wydolnościowe, jakim jest nordic walking. Przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu więcej mikroelementów dostaje się do mięśni, ale też wspomaga naszą przemianę materii. Bierze udział w przemianie węglowodanów, co skutkuje tym, iż cukry stają się źródłem energii potrzebnej mięśniom do wytężonej pracy. Pobudza też receptory adrenaliny, zwłaszcza w komórkach tłuszczowych. To dlatego tłuszcz nie wchłania się. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które dodatkowo chcą wspomóc odchudzanie. Uruchamia też termogenezę. To dlatego po zażyciu synerfyny czujemy się rozgrzani.

Witamina C

Ponieważ nordic walking uprawiamy na zewnątrz, warto wspomóc funkcjonowanie naszego układu immunologicznego, co możemy uczynić m.in poprzez suplementację witaminy C. Poprawi ona naszą odporność, dzięki czemu w organizmie powstanie bariera ochronna przeciw infekcjami. Kwas askorbinowy wpływa również na wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych.