Witamina A to substancja, która udziela się w niemal każdym procesie, który zachodzi w naszym organizmie. Tytułowa witamina rozpuszcza się w tłuszczach i odgrywa istotną rolę dla zdrowia człowieka. Pod nazwą witaminy skrywa się ogromna liczba związków chemicznych , które są niezwykle aktywne na płaszczyźnie biologicznej dla tej substancji. Najbardziej podstawową formą witaminy A jest retinol, który jest niezwykle potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.  Nie można jednak pominąć tutaj związków takich jak beta-karoten, który jest równie istotny dla zdrowia, ponieważ stanowi związek o charakterze prowitaminy A. Dlaczego witamina A jest tak ważna dla zdrowia? Gdzie znajduje się jej najwięcej i jaki wpływ ma na organizm ludzki. Odpowiedzi na te, a także na wiele innych pytań związanych z tym zagadnienie, znajdziecie Państwo oddając się lekturze niniejszego artykułu.

https://centrumodzywek.net/pl/witaminyimineraly/forest-vitamin-wit-a-550tabl-01456-6293-.htmlSzczególnie ważną rolę witamina A odrywa względem młodych organizmów, które dopiero znajdują się w okresie wzrostu. Nie bez powodu w żargonie medycznym witaminę A nazywa się także witaminą wzrostu. Jest to wynikiem tego, że współpracuje ona z hormonem odpowiedzialnym za wzrost ciała, co czyni ją składnikiem diety niezbędnym u niemowląt, dzieci i młodzieży. Prawidłowa ilość witaminy A w jadłospisie ma bardzo pozytywny wpływ na wzmocnienie budulca kości, a co za tym idzie oddziałuje na fakt posiadania zdrowych i mocnych zębów. Retinol zawarty w składzie tytułowej witaminy sprawia, że nasze włosy stają się mocne i eliminuje ich skłonność do wypadania, jak również ma dobry wpływ na stan naszych paznokci. Z tego powody, witaminę nazywa się także witaminą piękna, a wiele marek umieszcza ją w składzie swoich flagowych kosmetyków. Znajdujemy ją między innymi w składzie kremów do pielęgnacji skóry dłoni, jak również w suplementach diety, które mają poprawić w znaczny sposób kondycję naszych włosów. Witamina A to substancja, którą kochają kobiety na całym świecie, ponieważ jej regularne stosowanie zdecydowanie opóźnia efekt starzenia się skóry. 

Witamina A a ochrona przed negatywnym wpływem promieni UV

Nie od dziś wiadomo, że witamina A przyczynia się w znaczny sposób do ochrony naszej skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV. Taka sytuacja jest wynikiem tego, że przyczynia się ona w bezpośredni sposób do wzrostu zupełnie nowych tkanek, tym samym mocno przyspieszając proces regeneracji naszego naskórka. Witamina A bierze także czynny udział w stabilizowaniu tak zwanych komórek nabłonkowych, co przekłada się na fakt, że skóra zyskuje świeży wygląd, jest widocznie wygładzona oraz staje się niezwykle elastyczna. Taki stan rzeczy sprzyja temu, by powiedzieć, że witamina A ma wpływ odmładzający na skórę człowieka. Jest ona szczególnie doceniana przez osoby, które w wyniku pracy uszkadzają strukturę swojego naskórka. Odpowiednia pielęgnacja skóry przekłada się na dobre samopoczucie oraz podwyższenie poczucia bycia atrakcyjnym. Ponadto, w kontekście ochrony przed negatywnym wpływem promieni UV, suplementowanie witaminy A może okazać się doskonałą formą profilaktyki oparzeń słonecznych, które mogłyby mieć w przyszłości przykre skutki bólowe. 

Witamina A, retinol i hormony, czyli informacje praktyczne

Witamina A bierze czynny udział w prawie każdym procesie, który zachodzi w naszym organizmie.   W związku z tym, nie mogło jej również zabraknąć podczas syntezy hormonów kory nadnerczy, w mowie profesjonalnej nazywanych kortykosteroidami. Ten konkretny rodzaj hormonów jest odpowiedzialny za regulowanie całej gospodarki sodu oraz potasu w ustroju. Całości tego procesu jest niezwykle istotna na ogromnej ilości substancji. Jako najważniejsze z nich wymienić można węglowodany, w których przemianie uczestniczą kortykosteroidy, a także tłuszcze. Hormony te mają wówczas działanie antyalergiczne. Wart zwrócenia uwagi jest także retinol, który ma bezpośredni wpływ na fakt wydzielania tyroksyny z naszej tarczycy. Wspomniana tyroksyna to hormon, który odgrywa niezwykle istotną rolę w niezliczonej ilości procesów fizjologicznych. Jest on między innymi bezpośrednią przyczyną przyspieszenia się procesu utleniania, który zachodzi we wnętrzu naszych tkanek. Ma on także ogromne znaczenie dla rozpadu tłuszczy, co stanowi kolejny jego atut. Tyroksyna i jej pochodna — trójjodotyronina — aktywnie uczestniczą oraz zwiększają tempo postępowania przemiany materii, co jest dobrą wiadomością dla osób przebywających obecnie na diecie odchudzającej, cierpiących wskutek nieprzyjemnych zaparć oraz takich, dla których zdrowy tryb życia stał się nawykiem. O obecność witaminy A w naszym organizmie powinniśmy dbać. Jest ona jedną z najważniejszych kwestii dotyczących wszelkich prawidłowości w naszym funkcjonowaniu. Niedobory witaminy A mogą mieć tragiczne skutki dla naszego zdrowia. Nie powinno się więc bagatelizować tego składnika odżywczego i dołożyć wszelkich stań, aby witamina A występowała w odpowiednich ilościach zarówno w naszej diecie, jak i w kosmetykach umożliwiających pielęgnację witaminą A po zewnętrznej stronie naszego ciała. 

Witamina A jako środek wspomagający wzrok 

Witamina A ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma ona wpływ na utrzymanie odpowiedniego stanu osłonek komórek nerwowych i to między innymi dlatego jest ona środkiem dość często przepisywanym nerwicowcom przez specjalistów. Nie wielu jednak zdaje sobie sprawę z faktu, że witamina A ma także kluczowy wpływ na utrzymanie zdrowia w obrębie ludzkiego wzroku. Bardzo często można odnieść wrażenie, jakoby substancja rozpoczynająca witaminowy alfabet, była mocno niedoceniania w tej kwestii, a to przecież właśnie ona ma tak fundamentalne znaczenie dla zdrowia siatkówki oka. Z resztą, prawda jest taka, że siatkówka oka nosi także drugą, nieco bardziej fachową nazwę, mianowicie jest to: retina. Nie stanowi to zbiegu okoliczności, za to ma bezpośredni związek z tym jak ważna jest witamina A dla tej części ciała. Witamina A jest podstawowym składnikiem rodopsyny, czyli barwnika o charakterze światłoczułym. To właśnie rodopsyna umożliwia naszemu oku  rozróżnianie poszczególnych barw i kolorów, a najważniejszą rolę w opisanej kwestii odgrywa retinal.

Witamina A jako profilaktyka dla wielu chorób

Retinol jest substancją, którą można nazwać niemalże substancją uniwersalną. Taka sytuacja jest wynikiem tego, że oprócz wyżej wymienionych kwestii, bierze on także czynny udział w zwalczaniu infekcji, a co za tym idzie — w reakcjach immunologicznych. Jeśli w organizmie występują niedobory witaminy A, wówczas może mieć to bardzo nieprzyjemne konsekwencje. Między innymi może okazać się to być bezpośrednią przyczyną uszkodzenia nabłonka naszej skóry, w tym także może być to uszkodzenie nabłonka pochwy, ścianek przewodu pokarmowego, a także nieprawidłowości w obrębie układu moczowego. Całość opisanych sytuacji może rzutować w bezpośredni sposób na powstawanie licznych infekcji w wymienionych miejscach. Może także skutkować to wystąpieniem groźnych zakażeń. Stężenie witaminy A we krwi w odpowiedniej ilości może obniżyć ryzyko zachorowania na poszczególne rodzaje nowotworów. Mowa w tym przypadku między innymi o raku szyjki macicy, nowotworze piersi, żołądka czy też płuc. Witamina A jest także obecna w procesie reprodukcji, inaczej nazywanej spermatogenezą. W tym przypadku chodzi o odpowiedni rozwój łożyska oraz proces wzrostu płodu. Jest to szczególnie istotna informacja dla kobiet spodziewających się dziecka. 

Jakie są skutki niedoboru witaminy A?

Jak już zostało wspomniane powyżej, niedobory witaminy A mogą okazać się prawdziwie tragiczne swoich skutkach. Wśród najważniejszych objawów braku tej substancji w naszym organizmie, można wymienić między innymi gwałtowną utratę apetytu, utratę elastyczności skóry na rzecz stania się przez ną suchą, a także wystąpienie nieprzyjemnego świądu naszego naskórka. W wyniku niedoboru witaminy A mogą pojawić się także dolegliwości takie jak wzmożone wypadanie włosów, pojawienie się nieprawidłowości w gojeniu się ran oraz zadrapań, tzw. rogowacenie się komórek, inaczej nazywane gęsią skórką. Jeśli chodzi o bardziej poważne objawy niedoboru tytułowej witaminy w naszym organizmie, warto wspomnieć tutaj o tak zwanej „kurzej ślepocie”, Która objawia się pogorszeniem się widzenia o zmierzchu. Nie można także zapominać o tym, że niedobór witaminy a może powodować utratę przejrzystości gałki ocznej, czyli mieć udział w powstaniu zgrubień  kolorze żółtawym, inaczej nazywanych plamkami Bitota. Jak już zostało wspomniane w jednym z pierwszych akapitów prezentowanego tekstu, witamina A jest szczególnie ważna W procesie wzrostu organizmu. Jeśli jednak nie jest ona dostarczana w optymalnej ilości, Wówczas może dojść do zahamowania się wzrostu. Nie ulega zatem wątpliwości że kwestii tej nie wolno bagatelizować pod żadnym pozorem i należy dbać w odpowiedni sposób o to, aby u najmłodszych witamina A była dostarczana w ilości umożliwiającej prawidłowy proces wzrostu ich organizmu. Ostatnim ważnym skutkiem niedoboru witaminy A w organizmie człowieka, jest fakt powodowanych przez to zmian w obrębie układu nerwowego.

Jakie są skutki nadmiaru witaminę A w diecie?

Jak w przypadku każdej substancji, również z witaminą A nie wolno przesadzać i warto zachować umiar w jej dawkowaniu. Nadmiar witaminy A naszym organizmie może bowiem powodować między innymi ociężałość mięśni oraz ich osłabienie, Podobnie w przypadku niedoboru witaminy A, jej nadmiar może powodować utratę apetytu. Ponadto częstym skutkiem jej nadmiaru jest pojawienie się owrzodzenia skóry, wystąpienie łysienia, wytrzeszczu oczu oraz widoczne obrzmienie powiek. Częstym przypadkiem są także krwotoki, łatwe łamanie się gości oraz wystąpienie licznych deformacje czaszki. Nie ulega zatem wątpliwości, że warto zachować umiar.

Suplementowanie witaminy A to niezwykle ważna kwestia. Dzisiejszy rynek jest wręcz zasypane ofertami różnych firm, które proponują swoje produkty w tym zakresie. Warto wybierać w tej kwestii mądrze i stawiać na te suplementy, które naprawdę działają i posiadają pozytywne opinie konsumentów. Na szczególną uwagę W tym przypadku zasługują produkty Real Pharm oraz Muscle Care, które odznaczają się prawdziwie wysoką jakością na tle konkurencji.