Witamina K2 - dlaczego jest tak ważna?

Każda osoba aktywna fizycznie powinna zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Niestety nie zawsze możemy uczynić to poprzez spożywanie pokarmów. Często musimy uzupełnić ich poziom przez suplementację. Jedną z witamin, które należy suplementować jest K2, często niedoceniania i zapominana przez sportowców. 

Witamina K2 - gdzie ją znajdziemy?

Witaminę K2 znajdziemy przede wszystkim w produktach zwierzęcych, ponieważ jej produkcja odbywa się przede wszystkim w zwierzęcych tkankach. Warto więc zadbać o spożywanie mięsa (np. wątróbka gęsia), jaj, serów (zwłaszcza w tych twardych typu parmezan) czy soi. 

Witamina K2 - działanie

K2 ma niebagatelny wpływ na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Przede wszystkim wspomaga działanie i wchłanialność witaminy D, która również odgrywa dla nas ważną rolę, a w okresie jesienno-zimowym ze względu na niedostateczną ilość słońca jesteśmy istotnie narażeni na jej niedobór. Na dodatek witamina K2 zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach poprzez stymulację białka osteokalcyny, które z kolei powoduje dostarczenie wapnia do kości i zębów. W przypadku niedoboru tej witaminy możemy spowodować osadzanie się wapnia w tętnicach, co z klei pobudza powstawanie się blaszki miażdżycowej oraz osteoporozy. 

Witamina K2 wpływa również na aktywację innego białka - MGP, które odpowiedzialne jest za likwidację zgromadzonego już wcześniej w tętnicach i tkankach miękkich wapnia.

Nie można również pominąć faktu, iż nawet jeśli dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości niezwykle ważnego wapnia, przy niedoborze witaminy K2 jego działanie może nie przynosić żadnych korzyści. 

Polecamy Muscle Care D3+K2 90 tabletek