Zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata jest bardzo dobrym sposobem na poprawienie metabolizmu oraz szybsze chudnięcie. Wiele preparatów spalających tłuszcz posiada w swoim składzie właśnie zieloną herbatę. Jest ona świetnym sposobem na zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Bezpośrednio nie spala tłuszczu, ale sprawia, że chudnięcie jest znacznie szybsze.

Zalety zielonej herbaty

1. Oczyszcza ciało z toksyn

Wiele osób zanim zacznie stosować dietę redukcyjną przechodzi tzw. detoks czyli czas kiedy ciało ma pozbyć się wszelkich toksyn. W trakcie jego trwania piją zieloną herbatę. Ma ona działanie moczopędne, dzięki czemu woda nie zatrzymuje się w organizmie. Redukujemy w ten sposób cellulit wodny, ale też wydalamy zbędne metabolity. Dzięki temu łatwiej nam przyswajać wszystkie składniki mineralne zawarte w pożywieniu. 

2. Pomaga schudnąć

Dzięki zawartym w niej: kofeinie, witaminom B, polifenolom i katechinom, zielona herbata działa odchudzająco. Kofeina przyspiesza metabolizm oraz spalanie tłuszczu. Mamy dzięki niej więcej energii i chce nam się dłużej trenować. Katchiny przyspieszają znacznie przemianę materii, dzięki czemu szybciej trawimy posiłki. Jest ona zalecana, kiedy podczas redukcji zjemy coś ciężkostrawnego. Na pewno pomoże nam to szybciej strawić. Dodatkowo wzmaga termogenezę, dzięki czemu szybciej spalamy tłuszcz. Dobrą wiadomością  jest to, że zmniejsza ona poziom złego cholesterolu.

3. Zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów

Zielona herbata usuwa z naszego organizmu szkodliwe metabolity, a także wolne rodniki, które częściowo przyczyniają się do powstania nowotworu.Wzmacnia również odporność komórek, dzięki czemu są chronione przed szkodliwymi procesami utleniania. Zawiera związki, które działają przeciwnowotworowo. m.in. witaminy C, E, K, B, ale też pierwiastki glin, potas, fluor.

4. Zwiększa odporność organizmu

Dzięki wszystkim tym pierwiastkom oraz dużej ilości witamin zielona herbata świetnie wpływa na zwiększenie odporności. Rzadziej chorujemy, a nasz organizm jest o wiele bardziej odporny na choroby.

Zielona herbata ma wiele plusów, jednak należy uważać z jej ilością, ponieważ tak jak czarna herbata zawiera kofeinę, która podnosi ciśnienie krwi. Nie wolno łączyć jej z niektórymi  lekami, dlatego zanim zaczniesz ją stosować, zapytaj farmaceutę o ewentualne interakcje. Nie wolno jej też pić na pusty żołądek, ponieważ znacznie zwiększa wydzielanie się  soków trawiennych, co może doprowadzić do problemów żołądkowych, w tym bólów oraz niestrawności. Po jej wypiciu warto też umyć zęby, ponieważ tworzy trudny do zmycia osad na szkliwie.