Brak energii – co zrobić?

Każdy kto uprawia kulturystykę zapewne wie, że jednym z najważniejszych czynników do tego, aby osiągnąć swój zamierzony sukces jest odpowiednia kondycja naszego organizmu. Praktycznie nie da się iść na trening podczas choroby lub też wtedy, gdy źle się czujemy, bo brakuje na niektórych witamin. Aby nasze samopoczucie zawsze było dobre bardzo ważne jest to, żeby w naszym organizmie była odpowiednia ilość koenzymu Q10.

Koenzym Q10 jako kluczowy składnik

Dlaczego jest on, aż tak ważny? Odpowiada on za wspomaganie enzymów odpowiedzialnych za regulowanie procesów metabolicznych w naszym organizmie. Jak widać wydaje się on być niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Warto być świadomym tego, że koenzym ten nie jest wytwarzany przez nasz organizm. Jak, więc go dostarczyć? Najlepszym rozwiązaniem wydaje się być  jego transport wraz z pożywieniem. Każdy kto prowadzi aktywny tryb życia zapewne ma odpowiednio ułożoną dietę. Jednak czasy się zmieniają i wraz z upływem lat w pożywieniu jest coraz mniej koenzymu Q10. Co w takiej sytuacji? Trzeba dostarczyć go do organizmu w inny sposób. Jaki?

Jeśli nie w pożywieniu to w odżywce

Obecnie w sklepach jest wiele suplementów dla sportowców. Wystarczy tylko wybrać się do sklepu i kupić suplement o nazwie Coenzyme Q10 firmy Muscle Care. Jest to jedna z lepszych firm na rynku, a jej konsumenci zawsze są zadowoleni. W kulturystyce najważniejsza jest systematyczność i jak wiadomo praktycznie każdy z nas codziennie uczęszcza na treningi – jak, więc poznać, że w naszym organizmie brakuje tego składnika? Jeżeli zauważymy, że w trakcie wysiłku fizycznego brakuje nam energii powinniśmy niezwłocznie zacząć stosować tą odżywkę. Czym są treningi bez energii, nie jesteśmy, wtedy w stanie nic zrobić. Produkt ten nadaje się zarówno dla osób trenujących amatorsko jak i profesjonalnie. Zastosowanie suplementu nie kosztuje nas żadnych sił, a może przynieść naprawdę spore efekty.

Działanie koenzymu Q10

Jak działa koenzym Q10 i czy naprawdę jest on, aż tak bardzo potrzebny? Koenzym Q10 swoją pracę rozpoczyna w mitochondriach błon komórkowych napędzając je tym samym do działania. Taki proces z kolei daje energię dla naszego organizmu. Jak zapewne wszyscy wiedzą bez energii nic nie zrobimy. W jednej tabletce suplementu (30mg) znajduje się właśnie ten składnik, który jest kluczowy we wszystkich reakcjach chemicznych naszego organizmu transportujących tlen oraz wytwarzających energię. Ponadto pomaga on w zwalczaniu wolnych rodników oraz stresu okscydacyjnego.

Skutki niedoboru

Oba te procesy są nieodłączną częścią aktywnego trybu życia. Jak już wcześniej wspominałem w momencie, gdy w naszym organizmie brakuje koenzymu Q10 brakuje nam energii, a wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń sprawia nam trudność. Jednak to nie wszystko. Może również wydłużyć się okres potrzebny do regeneracji naszego organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym. Podsumowując bez odpowiedniej ilości tego składnika w organizmie często osiągnięcie naszych celi treningowych staje się niemożliwe. Regularne stosowanie tej odżywki pomoże nam uniknąć tego typu sytuacji.