Dieta i suplementacja na przypływ energii!

Czas jesieni  zimy bywa wyjątkowo uporczywy dla wielu osób. Kiedy rano budzimy się rano i mamy iść do pracy, czujemy niechęć i nie mamy siły do działania. Łóżko jest takie ciepłe i przyjemne, że nie mamy ochoty z niego wychodzić. Co więc jeść, aby uzyskać niesamowity przypływ energii? Jaką suplementację należy stosować?

Rzeczy konieczne

Aby mieć energię i dobrze się czuć należy spać 7-8 godzin dziennie. Zazwyczaj organizm sam wyznacza swój rytm i daje znać, ile tego snu potrzebuje. Jeżeli więc jesteś śpiochem, kładź się do łóżka nieco szybciej, po to, aby rano mieć więcej siły i energii do działania. Warto o tym pamiętać. Dodatkowo konieczna jest też odpowiednia dieta bogata w cenne mikroelementy, które pobudzają do wykonywania codziennych aktywności. W diecie powinny znaleźć się zdrowe tłuszcze i produkty zawierające przeciwutleniacze. Z diety nie można wyłączać warzyw i owoców, które stanowią naturalne źródło witamin. Każdego dnia przed pójściem spać warto zadbać również o kilka minut wyciszenia. 

Błonnik

O błonniku było już napisane w poprzednim artykule. Zawiera on wiele cennych składników, które dbają o naturalną gospodarkę naszego organizmu. Znajdziemy go w pełnoziarnistym pieczywie, otrębach i płatkach owsianych. Zawiera on antyoksydanty, które usuwają nadmiar toksyn z organizmu. Dzięki temu nie jesteśmy narażeni na problemy związane z przemianą materii, czy z chorobami serca i układu naczyniowego. Antyoksydanty hamują procesy starzenia się skóry. 

Witamina C

Mówi się, że witamina C jest dobra na wszystko. To ona chroni nas przed chorobami, takimi jak grypa, czy przeziębienie. Wiele osób twierdzi, że pomaga ona również usunąć ból i zmęczenie. Dzięki witaminie C będziemy czuli się wypoczęci i gotowi do kolejnych wyzwań, jakie stawia przed nami życie. Warto zastosować witaminę z formie suplementu diety, ponieważ taka forma wykazuje najlepsze wchłanianie się do organizmu. 

Suplementy diety

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety, które wspomagają organizm w walce o pozyskanie energii. Zażycie odpowiedniej dawki gwarantuje nam dobre samopoczucie i chęć do wykonywania pracy. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, jednak my polecamy Państwu te najbardziej skoncentrowane i najlepsze. Tak więc oprócz zdrowej diety, wysiłku fizycznego i snu, trzeba też dać sobie odpowiednią dawkę energii w postaci kapsułek, lub proszku do sporządzenia roztworu. Taka forma sprawi, że wykonywanie codziennych obowiązków stanie się przyjemnością. To potwierdzone. 

Co polecamy?

Real Pharm Red Speed Powder 400g

Muscle Care Caffe 200 90 tabletek