Dobroczynne właściwości oleju kokosowego

Kiedy przyjrzymy się bliżej olejowi kokosowemu, możemy zauważyć, że jest to bez wątpienia tłuszcz nasycony. Od innego rodzaju oleju odróżnia go jednak fakt, że jest on zdrowy i bez wątpienia powinien znajdować się w diecie każdego kulturysty i każdej osoby, która chce zdrowo żyć i zmienić swoje życie na lepsze. Co warto wiedzieć o oleju kokosowym? Co daje suplementacja nim?

Zalety stosowania oleju kokosowego

Nieoceniona pomoc w treningach

Wiele badań wskazuje na to, że suplementacja olejem kokosowym może przyczynić się do zwiększenia osiągów na siłowni, ponieważ organizm oprócz spalania węglowodanów, wykorzystuje również kwasy tłuszczowe średnio łańcuchowe, które dostarczane są wraz z tym olejem. Jest mu to potrzebne do energii. Wykorzystuje on na zmianę tłuszcz, węglowodany i średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe.

Przyspieszanie spalania tłuszczu

Olej kokosowy składa się z kwasu laurynowego i nie wymaga on trawienia przez sole żółciowe. Niezwykle szybko wchłania się on go organizmu człowieka i nie powoduje przyrostów tkanki tłuszczowej. Jest to zdrowy olej, który przyczynia się do zwiększania spalania tkanki tłuszczowej i nie należy o tym zapominać. Dlaczego potrafi to robić? Dzieje się to poprzez przyspieszanie przemiany materii. To przemiana materii sprawia, że z organizmu wydalane są zbędne elementy przemiany materii i w późniejszym etapie następuje spalanie tkanki tłuszczowej. To idealny suplement dla kulturystów, którzy pragną zrzucić kilka kilogramów po to, by uzyskać lepszy wygląd i szybciej spalić tłuszcz. 

Wzmocnienie układu odpornościowego

Niestety jesienią i zimą nasz organizm narażony jest na wystąpienie wielu przykrych dolegliwości, takich jak przeziębienie, czy grypa. Stan choroby uniemożliwia nie tylko pracę, ale również regularne uczęszczanie na treningi na siłowni. Wielu kulturystów stosuje więc olej kokosowy, jako uzupełnienie innej suplementacji mającej na celu na przykład przyrost masy mięśniowej, czy uzupełnienie węglowodanów. Kwas laurynowy, który zawarty jest w dużej ilości w oleju kokosowym, według licznych badań ma działanie antybakteryjne i antygrzybiczne, dlatego zaleca się stosowanie oleju kokosowego po to, aby zwiększyć układ odpornościowy. Należy jednak pamiętać, że olej dzieli się na rafinowany i nierafinowany. Olej rafinowany ma szersze zastosowanie i może być spożywany wraz z produktami przyrządzanymi na wysokiej temperaturze. Olej nierafinowany jest szlachetniejszy i dłużej pozyskiwany, dlatego nie należy łączyć go z produktami smażonymi na wysokiej temperaturze. 

Co polecamy?

Polecamy szczególnie:

Oraz