Odczuwasz ból gardła, kichasz a do tego masz katar? Prawdopodobnie czeka Cię kilkudniowa przeprawa z przeziębieniem. Sprawdź jak sobie z nim radzić!

Czym tak naprawdę jest przeziębienie?

Przeziębienie to najczęstsza choroba występująca u ludzi. Wywoływana przez wirusy, atakuje głównie górne drogi oddechowe, dlatego z reguły jej objawami są ból gardła, gorączka, a często nawet gorączka lub stan podgorączkowy. Z faktu, że jest to choroba zakaźna, a wirusów które wywołują przeziębienie ponad 200 - nietrudno o jej przenoszenie. 
Przeziębienie rozpoczyna poczucie zmęczenia, bóle głowy, mięśni, po czym pojawia się kaszel, katar i ból gardła. Największe nasilenie choroby odbywa się między drugim a czwartym dniem od początkowych objawów.

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Wśród dorosłych, chorych osób, jedynie co druga wybiera się z przeziębieniem do lekarza. Co innego jeśli chorują dzieci, które mają znacznie mniejszą odporność organizmu, a objawy mogą być niebagatelnie silniejsze. Dorośli jednak coraz częściej sięgają po domowe sposoby na przeziębienie. Zwykle jest to zwyczajna obawa przed długimi kolejkami, wydawaniem pieniędzy na drogie lekarstwa lub po prostu lęk i stres związany z potencjalną reakcją pracodawcy na ewentualne zwolnienie lekarskie. Często dorośli ludzie nie mają zwyczajnie czasu na odwiedziny u lekarza i wolą sami znaleźć szybkie i skuteczne środki na pozbycie się choroby.

Najbardziej popularne domowe sposoby na przeziębienie, to jeszcze te polecane przez nasze babcie/prababcie. To one rozpoznawały lecznicze właściwości w naturalnych składnikach i domowych, prostych czynnościach. Takie sposoby, nie tylko pomogą zmniejszyć podwyższoną temperaturę, ale również załagodzą kaszel i odetkają zatkany nos. To najlepsze recepty medycyny naturalnej, jakie mogły nam wystawić na długie lata!

Przede wszystkim nie warto przemęczać organizmu. Zmęczenie towarzyszy namnażaniu się wirusów. Lepiej zostać na dzień lub dwa w domu i wypocić się w ciepłym łóżku. Idealnym sposobem jest również gorąca kąpiel, najlepiej ta z olejkami eterycznymi. Sprawnie pobudzi nasz układ odpornościowy do walki z wirusami. Po takiej kąpieli warto również zaparzyć sobie powszechnie znaną herbatę z miodem i cytryną lub sokiem malinowym. Taki sok, szczególnie domowej roboty potrafi zdziałać cuda! Jest on przepełniony witaminą C i skutecznie rozgrzeje organizm, powstrzymując tym samym namnażanie się wirusów. Przyrządzając jednak uzdrowicielskie herbaty należy pamiętać, aby cytrynę lub sam sok z cytryny, miód i syrop malinowy dodawać do naparu o odpowiedniej temperaturze, tak by nie zabić najważniejszych, cennych składników. Miód i cytryna dodane do wrzącej herbaty, nie będą miały żadnych właściwości, prócz tych smakowych. Herbatę należy pić również w umiarkowanej temperaturze, by jeszcze bardziej nie podrażnić bolącego już gardła.

Ostatnio popularnym produktem stał się również imbir o dużych właściwościach przeciwzapalnych. Można dodawać go nie tylko do herbaty, ale również do potraw, nadając im orientalnego smaku. Doskonale łagodzi również bóle mięśniowe lub stawowe. Kilka kropel olejku imbirowego dodanego do kąpieli lub wsmarowanego w obolałe miejsca przynosi natychmiastową ulgę.

Podczas przeziębienia warto również zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza, lub samodzielnie nawilżyć pomieszczenie. Wystarczy pojemnik z wodą położony na kaloryferze, lub powieszony mokry ręcznik. Wilgotne powietrze ochroni przed narastającymi, dokuczliwymi objawami takimi jak drapanie w gardle czy suchość w nosie.

Jeśli przeziębieniu towarzyszy gorączka, należy również pamiętać o przyjmowaniu dużej ilości płynów, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.

Kilka sposobów na konkretne objawy przeziębienia:

• Gdy męczy Cię ból gardła:

  - Ziołowe płukanki - tutaj najlepiej sprawdzi się szałwia, rumianek, mięta. Zaparzonym, ciepłym naparem należy płukać dokładnie gardło.

  - Okłady z liści kapusty lub ziemniaków - ciepłe ziemniaki lub roztrzaskane liście kapusty przyłożyć do szyi i owinąć szalikiem.

  - Napój z siemienia lnianego - pić po jednej szklance, przed snem.

  - Płukanka roztworem z soli kuchennej - znacznie zmniejszy przekrwienie śluzówki i złagodzi ból.

  - Ciepłe mleko z miodem.

• Gdy męczy Cię kaszel:

  - Syrop z cebuli - dość kontrowersyjny, bo mało przyjemny w smaku, ale skuteczny! Warstwy cebuli przełożone cukrem odstawić na kilka godzin, po czym wypić powstały syrop kilka razy dziennie.

  - Napar z podbiału, wódki i miodu. Tylko dla dorosłych!

  - Miód w połączeniu z mielonym anyżem. Wystarczą dwie łyżeczki dziennie.

  - Kombinacje mleka, czosnku, miodu i masła.

  - Napar z prawoślazu i lukrecji.

• Gdy męczy Cię katar:

  - Inhalacje - najlepszy sposób na zatkany nos i ostry katar. Opary wrzącej wody w połączeniu z olejkiem sosnowym lub lawendowym wdychać przez 10min, nawet trzy razy dziennie.

  - Syrop ze świeżo wyciśniętego soku z kapusty czerwonej i miodu.

  - Sól fizjologiczna.

• Gdy męczy Cię gorączka:

  - Zimne okłady - pozwalają szybko zbić temperaturę, jeśli przykładamy je do odpowiednich partii ciała jak czoło, kark, nadgarstki.

  - Herbata z lipy i miodu.

  - Chłodna kąpiel - jednak jej temperatura nie może być niższa niż 35stopni.

   

Przeziębienie co prawda, może nie należy do najbardziej poważnych chorób, ale w żadnym wypadku nie wolno go bagatelizować, gdyż nieleczone może prowadzić do naprawdę poważnych powikłań. Domowe sposoby zawsze można wspomóc i połączyć ze środkami farmakologicznymi, tymi dostępnymi bez recepty. Dobrze sprawdzą się syropy wykrztuśne na kaszel, tabletki do ssania lub przykładowy paracetamol na zbicie temperatury. O przeziębienie nietrudno o każdej porze roku, jednak w okresie zimowym warto ubierać się odpowiednio do panującej pogody, unikać przychodni, szpitali i dużych skupisk ludzi. Należy pamiętać również o odpowiedniej diecie bogatej w witaminy, bo jednak zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć.