Pokrzywa – warto poznać ją bliżej!

Pokrzywa kojarzy Ci się jedynie z nieprzyjaznymi roślinami, które powodują nieprzyjemne oparzenia? Na szczęście coraz więcej osób przekonuje się, że pokrzywa to doskonałe uzupełnienie zdrowej diety. Herbata z pokrzywy to świetny sposób na wsparcie swojego organizmu. Dowiedz się, jakie właściwości zdrowotne ma pokrzywa i dlaczego warto pić ją codziennie.

Pokrzywa – co musisz wiedzieć?

Pokrzywa, zwana również kropiewą czy parzawicą, wykorzystywana jest w medycynie ludowej od setek lat. Jest to rodzaj jednorocznych zielnych lub bylin. Na całym świecie istnieje aż 50 gatunków pokrzywy. Mają one różne właściwości – niektóre z nich dostarczają włókien lub są jadalne. Oprócz tego pokrzywa jest chętnie wykorzystywana ogrodnictwie, hodowli zwierząt lub w kosmetyce.

Właściwości pokrzywy

Pokrzywa zawiera w sobie prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych. Zawiera między innymi witaminę A, C, B2 i K, a także magnez, fosfor, wapń, żelazo, krzem, siarkę, potas i jod. Pokrzywa dostarcza również cennych związków, takich jak garbniki, flawonoidy, tanina, ksantofil czy sekretyna. Dodatkowo zawiera ona serotoninę, która skutecznie poprawia nastrój i odpowiada za długotrwałe zadowolenie z życia.

Pokrzywa to świetne wsparcie dla układu immunologicznego. Regularne sięganie po napary z tego rośliny sprawi, że Twoja odporość będzie naprawdę silna. Roślina ta wspomaga produkcję przeciwciał w czasie, kiedy dopada nas infekcja. Ma ona silne działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.

Ponadto pokrzywa to doskonała propozycja dla osób, które zmagają się z anemią. Doskonale radzi sobie z niedokrwistością. Dzięki zawartości żelaza i witaminy K, pokrzywa wspomaga procesy krwiotwórcze, usprawniając syntezę erytrocytów i hemoglobiny. To doskonała propozycja nie tylko dla osób z anemią, ale też dla każdego, kto czuje się osłabiony i chce w sposób naturalny dodać sobie zdrowej energii.

Pokrzywa to świetny sposób na podkręcenie metabolizmu. Nie tylko poprawi trawienie, ale też – dzięki zawartości ważnych enzymów – usprawni pracę trzustki, żołądka i wątroby. Ma ona także działanie moczopędne, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie. Może być ona pomocna w usuwaniu obrzęków lub dolegliwości, związanych z zatrzymywaniem wody, które mogą pojawiać się u kobiet przed miesiączką.

Co ciekawe, pokrzywa może stanowić cenne wsparcie dla kości. Zawartość krzemu i wapnia pozytywnie wpływa na szkielet i chrząstkę stawową. Badania wskazują, że pokrzywa może być skutecznym wsparcie w przypadku artretyzmu i reumatoidalnego zapalenia stawów.

Pokrzywa – sposób na piękny wygląd

Wiele kobiet chętnie korzysta z pokrzywy, nie tylko ze względu na jej właściwości zdrowotne, ale też kosmetyczne. Roślina ta w niezwykły sposób poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci. Zapobiega ona wypadaniu włosów i ich przetłuszczaniu się, dlatego warto zaopatrzyć się w szampon z pokrzywy, jeśli dotyczy Cię któryś z tych problemów.

Zawartość cennych składników sprawia, że pokrzywa to doskonałe narzędzie w walce z trądzikiem oraz z wolnymi rodnikami. Jej właściwości antyoksydacyjne to doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem oksydacyjnym, który może powodować między innymi przedwczesne starzenie się skóry.

Pokrzywa jest cenionym składnikiem, dodawanym do wielu kosmetyków, między innymi szamponów czy kremów. Dodatkowo warto przygotować domowe kosmetyki, bazujące na tej roślinie – płukanka do włosów z pokrzywy wzmocni je, a samodzielnie przygotowana maseczka zauważalnie poprawi stan skóry.

Pokrzywa w Twojej kuchni

Najpopularniejszym sposobem na wykorzystanie mocy pokrzywy jest przygotowywanie specjalnych naparów z suszonych liści. W większości sklepów dostępne są również błyskawicznie herbatki z pokrzywy. Warto sięgnąć po nie, jeśli nie masz możliwości zebrania liści pokrzywy we własnym ogródku.

Niektórzy dodają pokrzywę do zup, sałatek czy jajecznicy. Poprawia ona smak potraw i dodaje mu wartości zdrowotnej, dlatego warto zdecydować się na mały eksperyment kulinarny i dodać kilka liści pokrzywy do ulubionych potraw. Ceniony jest również sok z pokrzywy, który można przygotować samodzielnie lub nabyć w sklepach ze zdrową żywnością. Tego typu sok dobrze sprawdza się do płukania gardła podczas infekcji lub do przemywania skóry ze skłonnością do trądziku.

Właściwości pokrzywy – podsumowanie

Jak widać, pokrzywa nie tylko parzy naszą skórę, ale również korzystnie działa na zdrowie. Jeśli szukasz sposobu na łagodne i naturalne wsparcie swojego organizmu, z pewnością warto zaopatrzyć się w liście tej popularnej rośliny. Świetnie sprawdzi się ona u osób, które cierpią na anemię lub narzekają na obniżony poziom energii. Duża zawartość witamin i minerałów oraz liczne właściwości prozdrowotne sprawiają, że grono zwolenników pokrzywy poszerza się. Dołączysz do nich?