Ananasowo-imbirowe smoothie - czy może pomóc na ból i stany zapalne?

Jakie właściwości kryje ananasowo-imbirowe smoothie?

Różnego rodzaju smoothie cieszą się ostatnimi czasy wielkim uznaniem i popularnością. Chętnie wzbogacamy w ten sposób swoją dietę, pijąc podobne koktajle jako przekąskę. Rozmaite przepisy podbijają Internet i książki kucharskie, a chętnych do eksperymentowania nie brakuje. Wersja z ananasem i imbirem doczekała się kilku bardzo interesujących kombinacji. Mówi się, że połączenie tych dwóch składników w określonych przypadkach może nam pomóc w zmaganiach z bólem i stanami zapalnymi. Czy to prawda? Jakie inne korzyści mogą płynąć z dołączenia takiego właśnie koktajlu do swojego jadłospisu?

Ananas - owoc niedoceniany przez wielu

Niektórzy całkiem nie zdają sobie sprawy z tego, jakie korzyści może czasem przynieść naszemu organizmowi spożywanie ananasa - również w formie smoothie. Obecna w tym owocu bromelaina może pozytywnie wpłynąć na odczuwane przez nas dolegliwości bólowe, a także dokuczliwe stany zapalne. Jeżeli zatem zmagamy się z tego rodzaju przypadłościami, być może właśnie ananas pomoże nam je nieco złagodzić. To jednak nie wszystkie właściwości tego owocu. Może on wesprzeć nasz układ kostny. Pierwiastki w nim zawarte w dużej mierze przyczyniają się do kondycji kości, a co za tym idzie - wiele osób twierdzi, że spożywanie ananasa może stanowić element profilaktyki przeciwko osteoporozie. Ponadto obecność witaminy C wspomaga naszą odporność. Dodatkowo surowy owoc może wpływać na procesy trawienne, przyspieszając je. W postaci dojrzałej i świeżej ananas polecany jest nieraz jako element diety odchudzającej, ponieważ często wykazuje wówczas działanie usprawniające metabolizm oraz ograniczające apetyt. Niestety jednak owoc ten nie jest przyjazny wszystkim - osobom cierpiącym na nadciśnienie, uczulenie, nadkwaśność, choroby związane z wątrobą, nerkami, jak również żołądka, czy też dwunastnicy jest on przeciwwskazany w jakiejkolwiek postaci. Należy również uważać na możliwość występowania interakcji z przyjmowanymi przez nas medykamentami. Kwestia kobiet w ciąży jest natomiast dyskusyjna - powinno się zatem zachować ostrożność.

Imbir - przyprawa owiana fenomenem

Ci, którzy interesują się kwestiami zdrowego odżywiania i przywiązują wagę do spożywanych składników, prawdopodobnie słyszeli wiele dobrego na temat właściwości imbiru. Być może niektórzy sądzą, że tego typu rewelacje są przesadzone, jednak korzyści z rozsądnego zastosowania imbiru mogą być naprawdę wymierne. W kwestii bólu i stanów zapalnych imbir często jest uważany za bardzo skuteczny. Jest on bogaty w substancje przeciwzapalne, dzięki czemu może stanowić wsparcie w uporaniu się z rozmaitymi dolegliwościami o tym właśnie charakterze. Oprócz tego, przyprawa ta może wspomóc nasz układ trawienny i przeciwdziałać mdłościom. Ma też działanie rozgrzewające, przez co nieraz jest polecany podczas przeziębienia. Dodatkowym atutem jest fakt, że imbir może korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie naszego mózgu oraz układu krążenia. Mówi się także, że może on działać jako afrodyzjak. Poza tym, w niektórych formach również stosuje się go, jako jeden z elementów diety odchudzającej. W przypadku imbiru niestety też istnieją przeciwwskazania dotyczące spożycia. Kobiety ciężarne i karmiące, podobnie jak osoby z refluksem, czy też chorobami żołądka lub dwunastnicy nie mogą go wdrożyć do swojej diety.

Smoothie ananasowo-imbirowe a bóle i stany zapalne

Oba podstawowe składniki omawianego koktajlu wykazują właściwości przeciwbólowe, a także przeciwzapalne. Sporządzenie takiego smoothie może zatem być nie tylko interesującym urozmaiceniem diety i jej wzbogaceniem, ale także mieć walory prozdrowotne. Warto przykładać wagę do kwestii swojego odżywiania. Często nie mamy na to czasu, ponieważ zazwyczaj ciągle gdzieś się spieszymy. Składniki, których dostarczamy naszemu organizmowi nie pozostają jednak bez znaczenia i w określonych przypadkach mogą okazać się pomocne w zmaganiach z poszczególnymi dolegliwościami.

Rozsądne urozmaicenia diety

Ważne jest także to, abyśmy nie bali się eksperymentować i próbować nowych rzeczy w kuchni, a jednocześnie działali z rozsądkiem. Mówi się często, że w nieodpowiednich ilościach wszystko może być szkodliwe. Istotnym elementem każdej diety jest umiar i balans. Należy również stale monitorować swój stan zdrowia, ponieważ poszczególne produkty zazwyczaj mają pewne przeciwwskazania. Jeśli nie jesteśmy na bieżąco z naszymi ewentualnymi dolegliwościami, nie mamy pojęcia, czy możemy bezpiecznie spożywać określone składniki. Dobrze jest jednak rozważnie poszukiwać nowych smaków i kombinacji, które dodatkowo mogą przynieść korzyści naszemu organizmowi. W przypadku smoothie z ananasem i imbirem można dostrzec, że lista pozytywnych właściwości jest naprawdę całkiem obszerna. Kiedy komponujemy swoją dietę, warto zwracać uwagę na wartościowe i pożyteczne składniki. Pełnowartościowy i zbilansowany jadłospis jest bardzo istotny dla naszego codziennego funkcjonowania - substancje odżywcze powinny być zatem utrzymywane na odpowiednim poziomie.