Bądź Fit! Aktywność popłaca

Poszukując motywacji do uprawiania sportu często napotykamy się z oporem wewnątrz nas samych. Opór ten każe nam tworzyć coraz to zmyślniejsze przeszkody, które utrudniają nam podjęcie aktywności fizycznej. W naszej głowie tworzą się niezliczone scenariusze mające na celu przykucie nas do fotela przed telewizorem. Pretekstów może być wiele – zła pogoda, brak stroju sportowego, ryzyko kontuzji czy też rzekomo zły stan zdrowia. W praktyce jednak nawet osoby w złym stanie zdrowia nie tylko mogą, ale wręcz powinny podejmować wysiłek fizyczny celem poprawienia swojej kondycji. To my sami musimy wygonić wewnętrznego wroga z wygodnej strefy komfortu i podjąć działanie. Deszcz naprawdę nie jest przeszkodą.

W ramach motywacji prezentujemy kilka podstawowych korzyści z podjęcia aktywności fizycznej:

– usprawniamy krążenie, poprawiamy pracę serca, płuc, stawów, oraz mięśni.

– pracujemy również nad psychiką. Osoby uprawiające sport są znacznie odważniejsze, oraz lepiej znoszą życiowe problemy i porażki.

– w końcu spalimy zbędne kalorie – bez konieczności zażywania żadnych środków chemicznych i drakońskich diet „cud”.

– codzienny zastrzyk endorfin. Można powiedzieć, że żadna substancja nie zawiera ich tyle, co właśnie sport.

– unikniemy w przyszłości wielu niebezpiecznych schorzeń.

To tylko kilka z setek korzyści płynących uprawiania sportu. Nie odkładaj tego na jutro. Każda aktywność fizyczna buduje Twoje ciało i umysł, sprawiając że cały organizm staje się sprawniejszy i odporniejszy. I to na długie lata. Tego nie kupisz w aptece!