Beta karoten - działanie i efekty

Pod nazwą Beta Karoten skrywa się prowitamina A. Powszechnienie znany jest z działania przyśpieszającego opalanie, co skutkuje uzyskaniem pożądanego brązowego odcienia skóry. Warto wiedzieć, że rola Beta Karotenu jest niezwykle istotna dla organizmu z powodu innych jego właściwości. Doskonale wpływa na zmysł wzroku. Jednocześnie poprawia wygląd skóry twarzy a także posiada udowodnione działanie wzmacniające odporność. Beta Karoten dostępny jest w wielu na co dzień spożywanych produktach. Osoby, które obawiają się, że w posiadanej, codziennej diecie znajduje się zbyt mała ilość tego związku z powodzeniem mogą rozpocząć jego suplementację. 

Jak działa Beta Karoten?

Beta Karoten zaklasyfikowany jest do karotenoidów, czyli grupy pomarańczowych, czerwonych oraz żółtych barwników roślinnych. Wytworzone enzymy wątrobowe oraz dostarczone nienasycone kwasy tłuszczowe umożliwiają utworzenie Witaminy A z Beta Karotenu. Czyli związku niezwykle potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

Wpływ Beta Karotenu na barwę oraz wygląd skóry

Beta Karoten jest w szczególności znany i lubiany przez kobiety z uwagi na jego właściwości pozwalające utrzymać opalony kolor skóry. Beta Karoten posiada możliwość magazynowania w skórze. Jego działanie, jako naturalnego barwnika, umożliwia subtelną zmianę jej koloru w kierunku brązu. 

Działanie Beta Karotenu zostało także zauważone na płaszczyźnie, która chroni skórę przed działaniem promieniowania UV. U grupy osób, które posiadają Beta Karoten na optymalnym poziomie została zauważona zmniejszona wrażliwość na występowanie  poparzeń słonych. Beta Karotenu nie można przyjmować w zamian kremów  filtrem przeciwsłonecznym. Stanowi jedynie substancję pomocniczą, która pozwala wzmocnić ich skuteczność. Jednocześnie, Beta Karoten, stosowany jest do zapobiegania występowaniu plam i przebarwień skóry na wskutek opalania. Jego działanie jest skuteczne w powyższych kwestiach jedynie w przypadku wcześniej rozpoczętej kuracji niż ma miejsce ekspozycja na promienie słoneczne, minimalny okres to co najmniej dwa tygodnie. 

Beta Karoten oddziałuje także na wizualny stan skóry. Wykazuje wysoką skuteczność w zmniejszeniu stanu zapalnego skóry, spowodowanego trądzikiem. Jednocześnie opóźnia procesy utraty elastyczności i jędrności skóry, co pozwala zahamować powstawanie zmarszczek. 

Profilaktyka nowotworowa a Beta Karoten

Główną zaletą przyjmowania karatenoidów, do których należy Beta Karoten, jest zwalczanie działania szkodliwych procesów oksydacyjnych, które odpowiadają za rozwój choroby nowotworowej. Regularna obecność, właściwej ilości Beta Karotenu w diecie, pozwala na zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory tj.: jamy ustnej, krtani, przełyku oraz pęcherza moczowego. 

Działanie Beta Karotenu na układ krwionośny

Beta Karoten posiada naukowo udowodnione działanie redukujące poziom złego cholesterolu. Regularnie przyjmowany umożliwia zaprzestanie odkładania się złogów na ścianach naczyń krwionośnych. Pozwala to zmniejszenie ryzyka zachorowania na miażdżycę, choroby serce a także wystąpienia zawału lub udaru mózgu. 

Wpływ Beta Karotenu na wzrok

Witamina A, która wytwarzana jest z Beta Karotenu, jest nieodzowną substancją, która poprawia funkcjonowanie zmysłu wzroku. Stanowi składnik barwnika wzrokowego, umiejscowionego w siatkówce oka. Głównym jego zadaniem jest umożliwienie widzenia w półmroku. 

Obecność Beta Karotenu w diecie posiada przełożenie na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej. U osób, które przyjmowały go w zbyt małych ilościach, możliwa do zaobserwowania była utrata wzroku w podeszłym wieku oraz uszkodzenia soczewki oka i zaćma. 

Efekty przyjmowania Beta Karotenu

Zbawienny wpływ Beta Karotenu na zdrowie możliwy jest do zaobserwowania w krótkim czasie od rozpoczęcia regularnej suplementacji. Istotne jest, aby w ciągu całego roku, utrzymywać jego ilości w organizmie na optymalnym dla zdrowia poziomie. Tylko w ten sposób organizm będzie pielęgnowany kompleksowo, a co za tym idzie Beta Karoten będzie mógł w pełni wspomagać funkcjonowanie zmysłu wzroku, układu krwionośnego, układu odpornościowego oraz wypływać na pożądany wygląd skóry.