Czy białko serwatkowe może wspomóc proces odchudzania?

Osoby na diecie redukcyjnej i osoby, które pragną poprawić proporcje swojej sylwetki, mają wiele wspólnego- wysoką podaż białka w diecie. Proteiny są bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. To podstawowy budulec mięśni i nieoceniona pomoc w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Naukowcy w toku badań odkryli, że niektóre białka odgrywają wręcz kluczową funkcję w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Mowa o proteinach serwatkowych. 

Czy serwatka może wpłynąć na odchudzanie?

Białko serwatkowe to jedno z najchętniej stosowany składnik, przyjmowany najczęściej w postaci proteiny mlecznej. To pozwala uzyskać bardzo korzystny aminogram i wchłanianie aminokwasów od razu po podaniu takiej odżywki. Dodatkowo serwatka wpływa bardzo korzystnie na układ immunologiczny człowieka oraz na jego odporność, która spada wraz z okresem jesieni i zimy. Do prozdrowotnych właściwości serwatki zaliczyć można:

• Regulację ciśnienia krwi,
• Usprawnienie pracy narządów wewnętrznych,
• Działanie korzystne w trakcie stosowania diet redukcyjnych.

Białko serwatkowe powoduje w ciele wzrost cholecystokininy, peptydu glukagonopodobnego, oraz insuliny i leptyny, czyli składników odpowiedzialnych za uczucie sytości. Białko serwatkowe powoduje ich większy wyrzut niż kazeina. Inne ciekawe badania naukowe wykazały, że białko serwatkowe zmniejsza pobór energii z organizmu i przyczynia się do szybszego i efektywniejszego spalania tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w fałdach brzusznych i podskórnych. Dzieje się tak za sprawą zmniejszania się insuliny w osoczu oraz wzrostu wrażliwości na insulinę. 

Białko serwatkowe a trening

Kolejne badania naukowe wykazały, że spożycie napoju zawierającego serwatkę stymuluje uzyskiwanie energii podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych z tkanki tłuszczowej spalanej podczas tego wysiłku. Podsumowując białko serwatkowe może dużo skuteczniej wpłynąć na spalanie tkanki tłuszczowej niż stosowanie jakichkolwiek innych suplementów diety, czy składników. Warto również zauważyć, że białko serwatkowe wydziela neuroprzekaźnik, który hamuje działanie kortyzolu- niezwykle szkodliwego hormonu stresu, który przyczynia się do zwiększania tkanki tłuszczowej. Dzięki temu osoba zażywająca serwatkę będzie cieszyła się lepszym humorem i nie będzie musiała obawiać się negatywnych skutków odczuwanego stresu. Warto uzupełnić swoją dietę w ten cenny składnik. Ma on wiele zalet, z których wręcz trzeba korzystać w trakcie często uciążliwego i długotrwałego procesu odchudzania. 

Wśród produktów zawierających białko serwatkowe polecamy