Czy grejpfruty naprawdę odchudzają?

Grejpfruty to owoce, który słyną ze swojej zdrowotnej mocy. Niejednokrotnie słyszymy, że wystarczy wprowadzić do swojego menu grejpfruty, aby cieszyć się doskonałą sylwetką i nieskazitelną cerą. Ile prawdy jest w tym podejściu? I jakie inne właściwości zdrowotne posiadają te kwaśne, ale niezwykle orzeźwiające owoce? Dowiedz się wszystkiego o grejpfrutach, a jeszcze dziś udasz się po nie na najbliższy bazarek!

Kilka faktów o grejpfrutach

Grejpfrut to gatunek wiecznie zielonej rośliny z rodziny rutowatych. Przypuszczalnie są one mieszańcem pomarańczy olbrzymiej z pomarańczą chińską. Owoce te zostały sprowadzone i zadomowione na wyspie Barbados w XVII wieku, a dokonał tego kapitan James Shaddock. Obecnie grejpfruty uprawiane są w krajach strefy podzwrotnikowej, między innymi w USA, Kaliforni czy na Florydzie. Co ciekawe, grejpfruty dają plan aż 300 ton z jednego hektara!

Owoce grejpfruta stosowane są przede wszystkim w celach spożywczych. Ich kwaśny, nieco gorzki smak ceniony jest na całym świecie, z wyjątkiem Azji. Tam owoce te uznawane są za niejadalne. Oprócz tego grejpfruty są chętnie wykorzystywane w lecznictwie, dzięki dużej zawartości witamin i cennym właściwościom zdrowotnym.

Właściwości grejpfrutów

Owoc grejpfruta w niemal 90% składa się z wody. Zawiera niewielkie ilości cukrów, bo jedynie 5,6 g/ 100 gramów. Grejpfrut to prawdziwe bogactwo witaminy C, która doskonale oddziałuje na układ krwionośny i na procesy trawienne, a także wspiera układ odpornościowy. Ponadto owoce ten zawiera sporo witaminy E, będącej potężnym, naturalnym antyoksydantem. Posiada także niewielkie ilości witamin z grupy B: kwasu foliowego, tiaminy, niacyny i ryboflawiny. Oprócz tego grejpfrut zawiera witaminę A – jeden owoc to aż jedna trzecia niezbędnej, dziennej dawki beta-karotenu. Jeśli chodzi o karoteny, grejpfrut zawiera również likopen, który doskonale zapobiega zmarszczkom.

Grejpfrut posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych. Dzięki dużej zawartości witamin staje się on świetnym uzupełnieniem codziennego jadłospisu. Co ważne, grejpfrut ma bardzo silne właściwości oczyszczające. Zawiera antyoksydanty, dzięki czemu hamuje nadmierną aktywność wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia organizmu i do wielu chorób cywilizacyjnych. Zawarta w grejpfrucie naryngina odpowiada za jego specyficzny smak. Ma ona również delikatne właściwości przeczyszczające. Dzięki temu owoc stanie się doskonałym wsparciem w radzeniu sobie z dolegliwościami trawiennymi.

Grejpfrut korzystnie wpływa na poziom cholesterolu oraz może obniżać ciśnienie tętnicze. Zapobiega tym samym chorobom układu sercowo-naczyniowego. Może on stanowić ważny element profilaktyki w tego typu schorzeniach.  

Co ciekawe, grejpfrut posiada również właściwości antyseptyczne. Dobrze odkaża organizm oraz usuwa pokłady nieorganicznego wapnia, osiadające w stawach. To właśnie one są przyczyną bolesnej choroby, jaką jest artretyzm. Grejpfrut stanowi tutaj silny środek zapobiegawczy.

Wiele osób ucieszy się z faktu, że regularne spożywanie grejpfrutów to najlepszy sposób na zachowanie świeżej, pozbawionej niedoskonałości cery. Jeśli dokuczają Ci problemy ze skórą i chcesz oczyścić ją naprawde skutecznie, wprowadź do swojego menu grejpfruty. Zobaczysz, że wygląd Twojej skóry błyskawicznie się poprawi.

Czy grejpfruty odchudzają?

Grejpfrut skutecznie przyspiesza metabolizm. Zawiera on ważne enzymy, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Z tego powodu jest bardzo ceniony przez osoby, które chcą schudnąć. Grejpfrut powinien pojawić się w codziennym menu osób, które chcą schudnąć naprawdę skutecznie. Warto spożywać go po połowie, do śniadania i do kolacji. Połówka grejpfruta sprawi, że będziesz bardziej nasycony posiłkiem, dostarczysz sobie cennych witamin, a Twój metabolizm będzie działał nienagannie. Ponadto podkręcisz proces spalania tkanki tłuszczowej.

Dzięki swoim cennym właściwościom grejpfrut polecany jest w wielu dietach odchudzających. Warto łączyć je ze świeżymi sałatkami, przygotowywać naturalne soki, a także spożywać je jako dodatek na przykład do śniadania, w którym znajdą się jajka. Jeśli zastanawiasz się, czy grejpfrut odchudza, czym prędzej wprowadź go do swojego jadłospisu, a szybko zauważysz efekty.

Interakcje grejpfruta z lekami

Powszechny pogląd, dotyczący tego, że grejpfrut może wchodzić w interakcje z lekami, zakłócając ich skuteczność, jest niestety słuszny. Zawarta w grejpfrucie naryngina jest inhibitorem enzymów wątrobowych, odpowiadających za unieczynnianie wielu leków. Łączenie grejpfruta z lekami może prowadzić do szkodliwych skutków zdrowotnych, a także do zaburzeń działania leku. Warto, aby pamiętały o tym kobiety, stosujące doustną antykoncepcję – popijanie pigułki sokiem z grejpfruta może sprawić, że tabletka nie zadziała. Dotyczy to również osób, które stosują suplementy diety w postaci kapsułek. Lepiej nie spożywać ich bezpośrednio przed lub po zjedzeniu grejpfruta.

Grejpfruty – podsumowanie

Grejpfruty posiadają wiele cennych właściwości zdrowotnych, dlatego powinny znaleźć się w diecie każdej, a nie tylko osób, które chcą schudnąć. Mnóstwo witamin, działanie oczyszczające i antyutleniające oraz profilaktyczne w przypadku wielu chorób to wystarczające powody, aby podczas najbliższej wizyty w sklepie zaopatrzyć się w te smaczne, doskonale orzeźwiające owoce!

Polecamy!

Jeśli szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, warto uzupełnić menu nie tylko o odchudzające grejpfruty, ale też o suplementy, które doskonale poradzą sobie ze zlikwidowaniem zbędnych kilogramów. Polecamy REDUCT BURN od Real Pharm – unikalna kompozycja składników aktywnych sprawi, że już niebawem będziesz cieszyć się doskonałą sylwetką!