Brzuch to miejsce, które upodobał dobie tłuszcz i najczęściej jest to pierwsze miejsce, w którym możemy zauważyć nadmiar tkanki tłuszczowej. Sprawa wygląda nieco poważnie, ponieważ często spalanie tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w fałdach brzusznych bywa trudne, a często nawet wykańczające. Co warto wiedzieć o tłuszczu odkładającym się na brzuchu? Jak z nim walczyć?

Mało snu

Sen odgrywa istotną rolę w życiu każdego człowieka. To wtedy możemy się zrelaksować i odpocząć, a nasz organizm ma dużo czasu, aby się zregenerować. Jeżeli więc siedzieć w pracy do późna, przed snem siedzisz do późna przed telewizorem i śpisz około 4-5 godzin możesz liczyć na dodatkowe 600 kalorii w swoim organizmie. To wręcz pożywka dla tłuszczu. 

Wysoki poziom stresu

Silny stres sprawia, że w naszym ciele wydobywa się kortyzol popularnie zwany hormonem stresu. Jest on silnie wyniszczający i powoduje otyłość. Kiedy w nadmiarze wytwarza się w naszym ciele, wówczas możemy się wręcz spodziewać szybkiej otyłości. Warto radzić sobie ze stresem i rzucić na luz. Kortyzol może sprawić wiele złego w naszym ciele. Jedynie niewielka jego ilość działa na nas motywująco i pozytywnie, jednak niezwykle łatwo jest przekroczyć tę bezpieczną granicę i zaszkodzić swojemu ciału. 

Złe podejście

Złe podejście również sprawia, że tłuszcz nie usuwa się z naszego ciała. Kiedy za wszelką cenę chcemy schudnąć szybko, wówczas nadrobimy deficyty i przytyjemy dwa razy więcej. Dieta powinna iść swoim rytmem. Nie można wywoływać na organizmie presji. 

Diety cud

Już niejedną osobę zawiodły. Tak naprawdę diety cud nieczęsto działają i dają pozytywne skutki naszemu zdrowiu. Warto udać się do dietetyka, który pomoże nam rozpisać odpowiednią dietę, dzięki której poczujemy się dobrze i będziemy mieć siłę do dalszego odchudzania. Efekty będą widoczne, a my będziemy mieć motywację, aby sięgać po więcej. 

Brak ćwiczeń

Bez ćwiczeń nasza tkanka tłuszczowa nie spali się sama. Warto wykonywać brzuszki, aby spalanie tłuszczu było szybkie i efektywne. To z pewnością przyczyni się do uzyskania lepszych efektów treningowych niż dotychczas. Warto poprosić o pomoc trenera personalnego. 

Brak suplementów diety

Często powodem zalegającej tkanki tłuszczowej na brzuchu jest niestosowanie suplementów diety, które pozytywnie wpływałyby na nasze ciało i na naszego ducha. Suplementy sprawiają, że organizm włącza kolejny bieg i może rozwinąć skrzydła. Warto stosować spalacze tłuszczu które wspomogą nasze ciało w usuwaniu nadmiaru szkodliwych substancji.

Muscle Care Berberine 500mg 90 tabs

Muscle Care Final Cuts 90 caps