Dlaczego warto stosować probiotyki?

Probiotyki zyskują coraz większą popularność. Przypisuje się im ochronę jelit i ścian żołądka. Osoby, które pragną zabezpieczyć swój organizm probiotykami, powinny dostosować je do swojej aktualnej suplementacji, aby nie zaburzyć gospodarki organizmu. Jakie korzyści daje stosowanie takich preparatów? Które firmy proponują probiotyki najwyższej jakości?

Czym są probiotyki?

W procesie kolonizacji powstały bakterie, które mieszczą się w jelitach. Wiele z nich uważanych jest za niezwykle korzystne dla funkcjonowania całego układu człowieka. To one przekształcają błonnik w krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe, które wspierają system odpornościowy. Stosowanie probiotyków wzmacnia funkcjonowanie tych zdrowych mikroorganizmów. Muszą być podawane jednak w odpowiednich ilościach. Mogą się one znajdować w tradycyjnej formie tabletek do spożycia lub w wielu produktach, do których zaliczyć można kapustę kiszoną, kefir, czy jogurt. Probiotyki nie mogą być mylone z prebiotykami, które stanowią rodzaj błonnika będącego źródłem energii dla mikroorganizmów żyjących w jelicie grubym człowieka. Podsumowując: Probiotyki to bakterie prozdrowotne, które znajdują się w wielu rodzajach pożywienia i zwiększają poziom zdrowych bakterii w jelicie.

Które probiotyki są najlepsze?

Każdy preparat charakteryzuje się zupełnie innym składem. Najlepsze probiotyki, które w najskuteczniejszy sposób pomagają organizmowi, mają w składzie Bifidobacterium, Lactobacillus oraz Saccharomyces. Niektóre preparaty mają połączenie wszystkich tych szczepów, dzięki czemu są one jeszcze lepsze, niż inne produkty dostępne na rynku. Niektóre szczepy mogą być korzystniejsze do leczenia danego schorzenia. Koniecznością jest dobór odpowiednie ilości preparatów, które w sposób kompleksowy będą dbały o organizm. 

Jakie dawki należy stosować?

To zależy od wieku i płci, jednak lekarze twierdzą, że im większa dawka, tym efekty są bardziej widoczne. Wszystko zależy jednak od marki i od składu nadanego probiotyku. U niektórych osób efekty mogą być widoczne przy zażyciu 1-2 miliardów CFU na dzień, natomiast u innych przy spożyciu 20 miliardów CFU na dzień mogą nie wystąpić żadne pozytywne rezultaty. 

Dlaczego warto stosować probiotyki?

Każdy powinien dbać o swoje ciało w sposób troskliwy. Niestety człowiek jest podatny na podrażnienia i choroby. Stosowanie probiotyków chroni żołądek i ściany jelita, dzięki czemu ustają wszelkie problemy związane z układem trawiennym. Spożywanie alkoholu, nieodpowiedniej diety i silnych leków może źle wpłynąć na całość funkcjonowania.