Glukozamina – dlaczego warto ją stosować?

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest powszechną dolegliwością wśród osób uprawiających różnego rodzaju sporty, w tym sporty siłowe i sylwetkowe. Jak uniknąć bólu stawów i przeciwdziałać kontuzjom? Czy może pomóc glukozamina?

Osoby aktywne fizycznie narażone są na szybsze zużywanie się chrząstki stawowej prowadzące do zapalenia stawów oraz choroby zwyrodnieniowej, która bardzo często wymusza rezygnację z intensywnych treningów. Naturalnie występującą w naszym organizmie związkiem, który dba o zachowanie ruchomości stawów i pomaga uniknąć skutków ubocznych nadmiernych obciążeń jest glukozamina, którą warto przyjmować w postaci suplementów, gdyż w żywności występuje w ilościach śladowych.

Jak dbać o stawy?

Aktywność fizyczna jest jednym ze sposobów zapobiegania zesztywnieniu stawów, jednak w nadmiarze powoduje często nieodwracalne zmiany, które stają się przyczyną bólu i utrudniają normalne funkcjonowanie. Ogromna liczba sportowców, w tym amatorów siłowni z upływem czasu zaczyna odczuwać dyskomfort powodowany przez zanik i uszkodzenia chrząstki stawowej oraz cierpi z powodu nawracających stanów zapalnych. Osłabione i nadwyrężone dużym wysiłkiem stawy możemy w naturalny sposób przywrócić do dawnej sprawności stosując substancje naturalnie występujące w tkance chrzęstnej m.in. glukozaminę i chondroitynę.

Jak działa glukozamina?

Naturalnie wydzielana przez nasz organizm glukozamina uzupełnia ubytki chrząstki stawowej oraz regeneruje uszkodzenia stawów powstałe wskutek działania różnorodnych czynników. Narażając nasze stawy na duże obciążenia musimy liczyć się z koniecznością dostarczania do organizmu optymalnej dawki glukozaminy w celu zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej oraz przeciwdziałania powstawaniu uniemożliwiających kontynuowanie treningów kontuzji.

Główną zaletą stosowania glukozaminy jest możliwość nie tylko zapobiegania zużyciu chrząstki stawowej, ale także regeneracji powstałych już uszkodzeń stawów. Glukozamina wykazuje także właściwości kumulujące wodę w obrębie tkanek łącznych, dzięki czemu jej stosowanie uelastycznia więzadła stawowe zapobiegając ich zerwaniu. Ponadto stosowanie glukozaminy zapobiega osteoporozie, łagodzi ból i sztywność stawów, wspomaga leczenie chorób stawów oraz przyśpiesza rehabilitację po urazach i kontuzjach.

Decydując się na uprawianie sportów oraz poświęcając czas na pracę nad wyglądem swojej sylwetki warto myśleć przyszłościowo. W zależności od naszych indywidualnych predyspozycji zwyrodnienie stawów i towarzyszące mu stany zapalne mogą pojawić się nie tylko w średnim wieku, ale bardzo często występują już w okresie okołotreningowym. Bagatelizując ból oraz inne dolegliwości m.in. sztywność stawów narażamy się na bardzo poważne kontuzje, dlatego należy pomyśleć o skutecznej profilaktyce. Suplementacja glukozaminy daje pewność, że nasze stawy otrzymają wszelkie niezbędne do szybkiej regeneracji związki oraz przetrwają nawet najbardziej intensywne i długotrwałe treningi.