Guarana na odchudzanie

Guarana cieszy się coraz większą popularnością – jest świetną alternatywą dla kawy, ponieważ działa o wiele łagodniej, a jednocześnie pobudza naprawdę skutecznie. Nie każdy jednak wie, że guarana to nie tylko naturalny sposób na mnóstwo energii, ale też duże wsparcie podczas odchudzania. Dowiedz się, w jaki sposób guarana odchudza i dlaczego warto po nią sięgnąć podczas walki z dodatkowymi kilogramami.

Guarana – co warto wiedzieć?

Guarana, którą znamy, ma najczęściej postać pomarańczowego proszku o nieco gorzkim i kwaśnym, ale orzeźwiającym smaku. Znana jest również pod innymi nazwami, takimi jak osmęta czy cierniopląt. Pochodzi z Brazylii, a występuje przede wszystkim w dorzeczu Amazonki i Pary. Indianie, zamieszkujący amazońskie lasy, nazywają ją “darem od Boga”. Do Europy trafiła ona na przełomie XVII i XVIII, a jej popularność rośnie do dzisiaj.

W jaki sposób stosować guaranę? Postać proszku sprawia, że jest ona niezwykle wygodna w użytkowaniu. Najwięksi zwolennicy guarany chętnie dodają ją do zdrowych, porannych koktajli warzywnych i owocowych. Podobnie jak kawa, guarana skutecznie pobudza na wiele godzin. Jednocześnie jest o wiele łagodniejsza dla żołądka niż kofeina, dlatego stanowi dla niej dobrą alternatywę. Co ciekawe, guarana zawiera aż czterokrotne więcej kofeiny niż ziarna kawowca – musi więc pobudzać naprawdę skutecznie!

Właściwości guarany

Ogromna popularność guarany spowodowana jest nie tylko jej silnymi właściwościami pobudzającymi, ale też zdrowotnymi. Jest ona dobrym źródłem  teobrominy i teofiliny, które wspomagają działanie kofeiny poprzez dotlenienie organizmu i zwiększenie jego wydajności. Wystarczy łyżeczka guarany, aby pobudzenie utrzymało się przez około sześć godzin. Jednocześnie nie powoduje ona tak gwałtownym spadków energii jak kofeina w momencie, kiedy przestaje działać. Guarana doskonale sprawdzi się u osób, które mają problemy żołądkowe lub po prostu nie przepadają za smakiem kawy. Jeśli szukasz sposobu na pobudzenie, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości guaranę i sięgnąć po nią rano lub po południu – efekt murowany.

Inne ciekawe właściwości zdrowotne guarany to jej dobroczynny wpływ na układ nerwowy. Ma ona bardzo silne działanie, usprawniające procesy intelektualne – pomaga zachować maksymalną koncentrację, poprawia pamięć długotrwałą i krótkotrwałą oraz funkcje kognitywne. Co ważne, guarana doskonale wpływa na układ pokarmowy. Może ona być niezwykle pomocna w likwidowaniu uciążliwych i nawracających zaparć.

Guarana na odchudzanie

Guarana pomaga w odchudzaniu w sposób kompleksowy. Dzięki swoim silnym właściwościom pobudzającym może ona zapobiegać nieprzyjemnemu brakowi energii i zmęczeniu, które niejednokrotnie towarzyszy osobom na diecie redukcyjnej. Energia, dostarczona przez guaranę, świetnie sprawdzi się podczas treningów, które są absolutnie niezbędne podczas odchudzania! Wiele osób ceni sobie fakt, że guarana nie powoduje nagłych spadków energii. Każdy z nas zna to uczucie, kiedy kawa przestaje działać i niespodziewanie dopada nas silne zmęczenie – chętnie sięgamy wtedy po niezdrowe przekąski, takie jak kaloryczne batony czy ciastka. Co prawda dodają one energii, ale tylko na chwilę, a dodatkowo powodują ogromne skoki insuliny we krwi, a w efekcie – wahania apetytu. Guarana działa o wiele łagodniej, dlatego spadek energii nie jest tak gwałtowny. Dzięki temu o wiele łatwiej jest uniknąć ochoty na sięgnięcie po coś słodkiego i niezdrowego. Z tego powodu guarana doskonale sprawdzi się u osób, które popołudniowe obniżenie formy rekompensują sobie słodyczami, powodującymi nieuchronny przyrost dodatkowych kilogramów.

Guarana to również świetny sposób na przyspieszenie metabolizmu. Jeśli czujesz, że Twoja przemiana materii jest zbyt wolna, warto wykorzystać naturalny potencjał, drzemiący w guaranie. Już jedna łyżeczka dziennie sprawi, że problemy trawienne znikną, a Ty zaczniesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i lekkością.

Jeżeli planujesz naprawdę poważne odchudzanie, powinieneś oczywiście skupić się na prawidłowo zbilansowanej diecie i regularnych treningach, ponieważ w ten sposób uruchomisz w swoim organizmie odpowiednie mechanizmy, które pozwolą na skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej. Jeśli szukasz dodatkowego wsparcia w postaci suplementów diety, warto zaopatrzyć się nie tylko w samą guaranę, ale też w naturalne spalacze tłuszczu, które wśród składników aktywnych zawierają właśnie guaranę. Z pewnością będą one bardziej skuteczne, a jednocześnie przyjazne dla organizmu.

Guarana w Twojej kuchni

Wiele osób rezygnuje ze stosowania guarany, ponieważ nie do końca wie, w jaki sposób wykorzystać ten pomarańczowy proszek w swojej kuchni. Okazuje się jednak, że jest wiele możliwości! Przede wszystkim warto zastąpić guaraną poranną kawę i dodać łyżeczkę proszku do ulubionego koktajlu lub do jogurtu.

Osoby, które uwielbiają słodkie ciasteczka i chętnie przygotowują je samodzielnie, z pewnością docenią potencjał guarany. Wystarczy odrobina proszku, dodana do ciasta, aby każde z ciastek zyskało dodatkowe właściwości zdrowotne. Warto mieć je przy sobie, na przykład w pracy – staną się świetną alternatywą dla kolejnej mocnej kawy lub napoju energetycznego. Smak guarany pozostaje niewyczuwalny po dodaniu jej do ciastek lub koktajlu, dlatego można sięgnąć po nią bez obaw.

Guarana dostępna jest również w formie tabletek, jednak proszek ma o wiele szersze zastosowanie, dlatego jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z guaraną, wybierz formę proszku. Z biegiem czasu z pewnością znajdziesz dla niej sporo zastosowań!

Guarana na odchudzanie – podsumowanie

Guarana z pewnością stanowi świetne wsparcie podczas odchudzania – pozwala zachować mnóstwo niezbędnej energii, zapobiega ochocie na sięgnięcie po niezdrowe przekąski. Dodatkowo forma pomarańczowego proszku sprawia, że jest ona niezwykle wygodna w stosowaniu. Osoby, które szukają naprawdę skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów, mogą zaopatrzyć się w specjalne, naturalne spalacze tłuszczu, które wśród składników aktywnych mają właśnie guaranę – dzięki temu z pewnością nie dopadną ich spadki energii w czasie diety redukcyjnej!

Polecamy!