Jaką dietę należy stosować na zakwaszony organizm?

Niestety zakwaszony organizm to problem wielu osób. Niektóre ze spożywanych potraw mogą pozostawiać w organizmie zbędne, kwaśne elementy, które powodują zakwaszenie naszego organizmu. Jak należy poradzić sobie z tym problemem? Co należy jeść i pić, aby nie doprowadzić do zakwaszenie organizmu? 

                                  Dieta alkalizująca

Niewiele osób o niej wie, jednak lekarze wymieniają liczne zalety jej zastosowania. Wśród nich piszą o zachowaniu zdrowych kości, mniejszym prawdopodobieństwie występowania nowotworów, poprawę funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, większe zdolności procesów poznawczych i samą łatwość oraz taniość takiej diety. 

Dlaczego warto stosować tą dietę?

Zalety opisane zostały już wyżej, jednak dieta ta pozwala na zachowanie odpowiedniego pH naszego organizmu. Jedyny organ, który radzi sobie z zakwaszeniem ciała, to nerki. Są one poza wszelkimi konsekwencjami, jakie mogą wynikać z tego stanu. To one filtrują nadmiar kwasów i wydalają je wraz z moczem, dzięki czemu kwas może być stale wydalany. Niestety często człowiek spożywa tak duże ilości produktów zawierających kwas, że nerki nie są w stanie już filtrować go tak dobrze, jak kiedyś. To doprowadza do tego, że kwas gromadzi się w tkankach człowieka. 

Jakie produkty są alkalizujące?

Wielu dietetyków uważa, że kwaśne produkty powinny być ograniczone do około 20% całości diety. Aż 80% powinno być żywnością alkalizującą. To sprawi, że będziemy czuć się dobrze i tak samo funkcjonować. 

Warzywa

Praktycznie każdy owoc wykazuje działanie alkalizujące. Warto więc tworzyć z warzyw wiele przecierów i soków, które pozwolą nam oczyścić organizm i sprawić, że nie dojdzie do jego zakwaszenia. Nie można zapominać też o herbatach ziołowych, które również wspomogą nas w walce o zdrowie i witalność. 

Owoce

Również owoce mają działanie alkalizujące. Niestety borówki, żurawina i śliwki zostały uznane przez specjalistów za zakwaszające. Warto wiec ograniczyć jedyni ich pożywanie. Na największą uwagę zasługują melony, cytryny i figi i daktyle. 

Nasiona i orzechy

Orzechy mają pozytywny wpływ nie tylko na nasz mózg, ale również na nasze ciało. Migdały oraz nasiona chia to wręcz pionierzy wśród nasion, które mają zdolności odkwaszające. 

Czego unikać?

Należy unikać przede wszystkim kawy oraz na mleko kozie. Również niektóre sery mogą zakwaszać nasz organizm, co jest wysoce ryzykowne. Należy uważać z jedzeniem mięsa i nie jeść go w ogromnych ilościach, ponieważ zwiększymy szansę zakwaszenia naszego organizmu. Warto też pić