Ludzkość zna wiele rodzajów diet. Stosują je jednak głównie osoby, chcące zrzucić kilogramy, albo sportowcy, dla których ważne jest, aby utrzymać odpowiednią wagę i nie zwiększać ilości tłuszczu w organizmie. Istnieją więc diety odchudzające, których działanie pozostawia się do subiektywnej opinii każdego, kto jej próbował, dieta wegetariańska, skupiona głównie na tym, żeby nie spożywać produktów mięsnych, a niedobory białka uzupełniać w inny sposób, dieta białkowa i wiele, wiele innych. Wszystkie łączy jednak ten sam element. W wyniku ich stosowania dochodzi do braków pewnych składników w organizmie, lub też przesycenia go niektórymi z nich. O ile pierwszy problem jest łatwy do rozwiązania, ponieważ większość makro i mikro elementów można zakupić albo w formie suplementów, takich jak dla sportowców, albo w formie tabletek, w aptece, o tyle z nadmiarem ciężko jest sobie niekiedy poradzić samemu. Istnieje jednak kilka bardzo skutecznych produktów pochodzenia naturalnego, które nie tylko wspomagają usunięcie tego, czego nie powinno być w organizmie, ale również oczyszczają go ze szkodliwych substancji. Przykładem może być nawet i kapusta, na której skupi się poniższy artykuł. Jest to bardzo popularna roślina, z którą każdy z nas miał kontakt. Pytaniem jest natomiast czy miało się pojęcie o jej właściwościach?

Najlepszy środek do detoksykacji - kapusta

Organizm człowieka nie jest przyzwyczajony do wielu substancji. Podobnie również nie powinien mieć dostarczanych za dużo tych, które są mu potrzebne, ale jedynie w określonej ilości. Ważny jest umiar i opamiętanie w odżywianiu się najróżniejszymi suplementami, które mogą być bogate w, niekiedy w nadmiarze szkodliwe, substancje. Szczególnie sportowcy powinni zwracać uwagę na to, co wchodzi w skład danego produktu wspomagającego po, lub też przed, treningowego. Jeśli znacznie przekroczy się wskazaną do dziennego spożycia ilość można nabawić się problemów ze zdrowiem. W takich sytuacjach należy zastosować sprawdzone rozwiązania, które wpłyną na oczyszczenie organizmu. Detoksykacja to proces, w którym usuwane są szkodliwe substancje. Organizm sam umie bowiem określić, co jest mu w danej chwili potrzebne, a co będzie przyczyną jakichś dolegliwości. Warto więc zapoznać się z informacjami o tym, czym można się uratować w przypadku przedawkowania jakiejś substancji, lub po prostu alkoholu. Kapusta jest jednym z takich produktów. Nawet osoby nieświadome jej działania sięgają po nią na kacu. Najlepsza forma jej spożywania w celu usunięcia niechcianych substancji to kiszonka.

Oczyszczające działanie kapusty

Ludzie często zastanawiają się, jakie właściwości musi mieć produkt, aby powiedzieć, że ma on działanie detoksykacyjne. Przede wszystkim musi pobudzać organizm do szybszego wydalania  spożytego pożywienia. Kapusta zawiera w swoim składzie duże ilości błonnika, które przyspieszają pracę jelit. Przyczyniają się tym samym do tego, że z organizmu w bardzo szybkim tempie wyrzucane są wszystkie szkodliwe substancje. Najczęściej bowiem zostają one wykryte jeszcze w czasie trawienia, a szybsze ich wydalenie będzie bardzo korzystne. Innym składnikiem, w który wyposażona jest kiszona kapusta jest siarka. To właśnie ona pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby. Odtruwa ją i zwiększa wydzielanie kwasów żółciowych. Co więcej jest to składnik, który może być wykorzystany w wiązaniu nikotyny i metali ciężkich w związki, które są wydalane z organizmu. Innym zastosowaniem, jakim wykazuje się kapusta, na skutek posiadania siarki w swoim składzie jest usuwanie produktów, powstających na skutek obecności grzybów. Oczyszczanie organizmy przy pomocy tej rośliny jest więc bardzo skuteczne.

Kiszona kapusta jest również bogata w liczne witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które powinny być na bieżąco dostarczane do organizmu. Warto jednak skupić się na czymś, co będzie najistotniejsze w procesie usuwania niebezpiecznych, bądź szkodliwych substancji. Są to oczywiście probiotyki, dzięki którym łatwiej utrzymać odpowiedni poziom, korzystnie wpływających na zdrowie człowieka, bakterii. Dzięki takiemu działaniu pobudza ona trawienie i reguluje wypróżnianie. Jest to kluczowy element przy walce z niechcianymi w swoim ciele substancjami. Podczas spożywania kapusty dostarczanych jest jednak wiele zdrowych składników, które nie tylko oczyszczają, ale również i wspomagają pracę układu trawiennego. Probiotyki są również dobrym elementem uzupełniającym braki w mikroflorze podczas choroby. Można z nimi z powodzeniem wspierać się podczas kuracji antybiotykowej. Sok z kiszonej kapusty okazuje się więc bardzo skutecznym zamiennikiem chemicznych lekarstw. Jak mogłoby się więc wydawać, z kapustą oczyszczanie organizmu jest o wiele łatwiejsze. Dodatkowo jeszcze, nawet nieświadomie, można wesprzeć pracę kilku układów i pobudzić do prawidłowej pracy niektóre z narządów.

Kiedy stosować kapustę?

Obecnie nie trudno jest o przesadzenie z niektórymi substancjami. Częste wyjścia na piwo ze znajomymi, lub suplementacja konkretnymi środkami wśród sportowców i nie tylko, a nawet zwykłe palenie papierosów sprawiają, że w organizmie znajduje się zbyt wiele substancji, które mogą poważnie mu zaszkodzić.

Kapusta jest elementem, który powinien być obecny w każdej diecie. Warto również spożywać, nawet i większe jej ilości, podczas stosowania specjalnie dobranych systemów żywieniowych. Każdy dietetyk z pewnością zgodzi się ze stwierdzeniem, że przy każdej diecie, w organizmie człowieka pozostaje wiele składników, których teoretycznie nie powinno tam być. Nie wszystko bowiem jest wykorzystywane do podstawowych czynności, takich jak ruch, czy też budowanie tkanki mięśniowej. Niskie zapotrzebowanie na część ze składników skutkuje ich nadmiarem. To z kolei wpływa negatywnie na gospodarkę poszczególnymi, dostarczanymi przez nas samych, substancjami. Ma to wpływ nie tylko na tycie, ale również i na szkodliwe skutki, wynikające z rozkładu tego rodzaju materiałów. Podczas stosowania każdego rodzaju diety, ważne będzie więc regularne oczyszczanie przewodu pokarmowego.

Palenie papierosów z pewnością nie jest już czymś, co może zostać przez kogokolwiek pochwalone. Jest to jeden z najgorszych nałogów, które prowadzą do chorób płuc i innych bardzo ciężkich schorzeń. Rzucenie palenia nie jest jednak taką prostą rzeczą. Pomóc może wspominana już kilkakrotnie roślina. Jak zostało wcześniej powiedziane, wiąże ona nikotynę i metale ciężkie w substancje, które łatwiej i szybciej mogą być usunięte z organizmu. Odciąża to z pewnością pęcherzyki w płucach, które mają większe możliwości pobierania tlenu. Tego rodzaju detoksykacja jest świetnym pomocnikiem w czasie rzucania palenia. Szybsze pozbycie się nikotyny z organizmu bardzo ułatwi zapomnienie o nałogu. To właśnie bowiem jej spadający poziom powoduje, że odczuwa się ochotę sięgnięcia po kolejnego papierosa. Im szybciej jednak całkowicie zlikwiduje się obecność szkodliwych substancji w organizmie, tym lepiej dla niego samego, a ich brak będzie oznaczał również łatwiejsze wyleczenie się z palenia.

Cotygodniowe spotkania ze znajomymi przy paru kuflach złocistego napoju są regułą dla wielu osób. Warto jednak zastanowić się nad skutkami takiego postępowania głównie pod względem działania alkoholu na organizm. Wiąże się ono bowiem nie tylko z pogorszeniem pracy wątroby, ale również i zatruciem całości systemu, który odpowiada za nasze funkcjonowanie. w takim przypadku detoks jest obowiązkowym zabiegiem, jaki należy przeprowadzić. Duża ilość alkoholu jest również przyczyną tycia. Warto zwrócić uwagę na to, że podczas spożywania nawet małych dawek ma się ciągłą ochotę podjadania, która rośnie wraz z rosnącą ilością promili. Sam alkohol podczas rozkładu wydziela jednak szkodliwe substancje, które wykryte przez mózg człowieka wyłączają funkcję trawienia pokarmów. W wyniku takiego działania spożyte posiłki zostają zamienione w tłuszcz, który z kolei odkłada się w postaci tak zwanej "oponki". Dobrym pomysłem jest więc zastanowienie się na spożywanie produktów, które pomagają w pozbywaniu się resztek alkoholu. Kiszona kapusta może okazać się tutaj najlepszym pomysłem.

Inne produkty oczyszczające

Istnieje wiele produktów o podobnym działaniu jak kapusta. Warto jednak zastanowić się nad połączeniem kilku z nich, aby zapewnić sobie maksymalne profity wynikające ze spożywania tego rodzaju substancji. Najprościej będzie więc kiszoną kapustę popijać dużą ilością wody. Ma ona działanie wypłukujące, które świetnie radzi sobie z niebezpiecznymi składnikami, które mogą znajdować się w układzie pokarmowym. Innym, dobrym pomysłem jest dołączenie do zestawu również i cytryny. Oczyszcza ona wątrobę i pomaga w rozbijaniu kamieni żółciowych. Dodawanie jej do wody i spożywanie szklanki takiego napoju rano świetnie wpłynie na pobudzenie jelit do pracy. Oczyszczenie organizmu może być ułatwione również i przez zieloną herbatę. Eliminuje ona pozostałości po niestrawionym pokarmie i wspomaga metabolizm wątroby. Zawiera również katechiny, mające wpływ na szybsze spalanie tłuszczy.

Kapusta z pewnością jest jednym z najprzydatniejszych pokarmów, które mogą być wykorzystane w oczyszczaniu przewodu pokarmowego. Dzięki zawartości wielu składników, takich jak błonnik, czy też siarka, nie trudno zauważyć jej zbawienne działanie, na przykład w dzień po spożywaniu alkoholu. Okazuje się ona bowiem świetnym sposobem na kaca. Warto również stosować ją jako produkt pomagający w rzuceniu palenia. Dzięki temu, że wiąże ona nikotynę w związki łatwiej usuwalne z organizmu, dużo łatwiej jest odmówić sobie papierosa. Osoby stosujące diety bogate w niektóre ze składników również powinny pomyśleć nad włączeniem do swojego jadłospisu tej rośliny. Bedzie ona wspaniałym zamiennikiem dla drogich suplementów przeczyszczających. Należy jednak pamiętać, że najskuteczniejsze oczyszczanie organizmu będzie miało miejsce jedynie przy połączeniu kilku potraw, które cechują się takimi właściwościami. Wspomnieć tu więc trzeba również i o wodzie, cytrynie i o zielonej herbacie.