Kolagen i korzyści jakie daje kulturystom

Kolagen to naturalnie występujące białko wytwarzane przez nasz organizm. Jego zasługą jest zdrowie naszej skóry, mięśni, kości i więzadeł. Niestety produkcja kolagenu systematycznie zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego też jest on wspólnym mianownikiem licznych opóźniających starzenie kremów i suplementów.

 Jak się okazuje, poza funkcjami odmładzającymi, kolagen jest doskonałym dodatkiem do diety dla osób uprawiających kulturystykę oraz sporty. Pod wieloma względami może on być lepszy od białka serwatkowego, ponieważ ma potencjał w budowaniu mięśni i może pomóc zwiększyć tempo metabolizmu.

Oto pięć korzyści jakie może dać suplementacja kolagenu w postaci Muscle Care Collagen lub bardziej kompleksowej jak Real Pharm Joint Flex w sportach sylwetkowych:

Pomaga zarządzać masą ciała

Trenując kulturystykę dbamy o budowanie mięśni, jednak nadal chcemy pozostać szczupłymi. Nie jest łatwo uzyskać równowagę w składzie naszego ciała, jednak kolagen wydaje się być naprawdę dobrym sposobem na jej uzyskanie. Jako naturalny środek odchudzający, kolagen hamuje apetyt, zwiększa spalanie tłuszczu i działa bez negatywnych skutków jak niektóre suplementy odchudzające. Wspomaga on budowę beztłuszczowej masy mięśniowej, nie wpływając na naturalny rytm trawienny organizmu.

Wzmacnia mięśnie

Niezależnie od dyscypliny sportu, każdemu zależy na doskonałej formie mięśni, a porcja kolagenu to solidna dawka paliwa do ich budowy. To niesamowite białko zawiera również trzy kluczowe dla zdrowia mięśni aminokwasy jak arginina, metionina i glicyna. Sama w sobie arginina promuje wzrost mięśni i hamuje gromadzenie tłuszczy. W połączeniu z glicyną, wspomaga procesy tworzenia naturalnej kreatyny – tak ważnej dla kulturystów.

Wspomaga układ trawienny

Aktywny i pędzący tryb życia jest nie lada wyzwaniem dla naszego układu trawiennego, dlatego często cierpimy na skurcze żołądka i niestrawności. Nieodpowiednia dieta osłabia naszą energię, przez co treningi są wyjątkowo utrudnione. Kolagen pozwala pobudzić organizm do prawidłowego trawienia za sprawą glicyny. Stosowanie suplementacji z kolagenem pozwala szybciej wchłaniać aminokwasy, zwiększa trawienie niezbędnych składników mineralnych i tym samym przyspiesza ich dostarczanie do strategicznych komórek naszego ciała.

Ochrona dla stawów i kości

Kolagen stanowi naturalny środek przeciwzapalny, przez co jest doskonałą ochroną dla stawów i kości podczas treningów o dużej intensywności, jak podnoszenie ciężarów. Duże obciążenia są nie małym szokiem dla organizmu, co skutkuje w powstawaniu stanów zapalnych wokół stawów. Stosowanie kolagenu pozwala ochronić chrząstki stawowe i więzadła, zapobiega powstawianiu stanów zapalnych, chroni przed urazami i bólem. Stosując suplementację, możemy trenować więcej i bardziej efektownie.

Wspomaga zdrowy sen

Intensywny wysiłek w połączeniu z pobudzającymi boosterami często utrudnia zasypianie. Niestety, niedobory snu są podwójnie ujemne – osłabiona staje się regeneracja i odbudowa mięśni, a braki energetyczne spowodowane zmęczeniem sprawiają, że kolejny trening staje się mniej efektywny. Zawarta w kolagenie glicyna wspomaga naturalny sen i relaks, dlatego po wieczornym treningu warto zastosować białko kolagenowe zamiast serwatki, zwłaszcza gdy mamy problemy ze snem. Kolagen wspomaga również nasz dobry nastrój i zwiększa libido.