Morwa biała na odchudzanie

Morwa biała to popularna roślina, która skutecznie obniża poziom cukru we krwi i wspomaga proces odchudzania. Można ją znaleźć zarówno na półkach z suplementami diety, jak i pośród funkcjonalnych herbat. Dowiedz się, jak dokładnie działa morwa biała i dlaczego warto po nią sięgnąć.

Morwa biała – co warto wiedzieć?

Morwa biała to gatunek niewielkich drzew liściastych, należących do rodziny morwowatych. Od setek lat uprawiana jest w Chinach, a obecnie również w innych rejonach świata. Co ciekawe, każdy element drzewa morwy białej ma inne zastosowanie. Jej drewno używane jest do produkcji mebli, owoce mają silne działanie lecznicze, podobnie jak pędy i liście. Dodatkowo morwa chętnie wykorzystywana jest jako drzewo ozdobne – dzięki temu można zauważyć ją w parkach czy przy żywopłotach. Owoce morwy przypominają kształtem jeżyny – w zależności od odmiany mogą być białe, czarne, różowe lub czerwone.

Właściwości morwy białej

Morwa biała jest cennym źródłem wielu ważnych dla organizmu witamin. Szczególnie jej liście zawierają mnóstwo witamin z grupy B, między innymi witaminy B1, B2, B6 i witaminy PP. Oprócz tego są dobrym źródłem flawonoidów, znanych z silnego działania antyoksydacyjnego. Dzięki temu morwa może być skutecznym narzędziem w walce z wolnymi rodnikami oraz negatywnymi skutkami ich nadmiernej aktywności, takimi jak choroby nowotworowe czy przedwczesne starzenie się. 

Najbardziej znaną i cenioną właściwością morwy białej jest jej moc obniżania poziomu cukru we krwi. Sprzyja ona hamowaniu aktywności enzymów, mających za zadanie rozkład cukrów. W efekcie poziom glukozy i insuliny zostaje wyrównany. Dzięki temu morwa biała jest świetną propozycją dla diabetyków oraz dla osób, które planują pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Morwa zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz skutecznie zmniejsza jej ilość. Co bardzo ważne, może ona również obniżać poziom cholesterolu. W ten sposób przeciwdziała ona chorobom układu sercowo-naczyniowego, takim jak na przykład miażdżyca. Bardzo ważne jest to, że morwa hamuje rozkład i wchłanianie węglowodanów, dzięki czemu staje się niezwykle skutecznym wsparciem w procesie odchudzania.

Owoce morwy białej charakteryzują się dużą zawartością pektyn, które skutecznie wspierają jelita w codziennej pracy. Pozwalają one na usprawnienie perystaltyki jelit oraz na uregulowanie cyklu trawiennego. Dodatkowo morwa wykazuje działanie przeciwzapalne. Najnowsze badania wskazują również, że wyciąg z korzenia morwy białej może działać przeciwnowotworowo. Dzieje się tak za sprawą ekstraktu metanolowego, znajdującego się w morwie białej – potrafi on hamować produkcję tlenku azotu, który niejednokrotnie obwiniany jest za powstawanie poważnych uszkodzeń tkankowych, powodujących zmiany nowotworowe. Morwa biała może zapobiegać rozwojowi białaczki i czerniaka.

Jak stosować morwę białą?

Istnieje wiele możliwości stosowania morwy białej. W wielu sklepach znaleźć można specjalne herbatki z morwy, które są nie tylko bardzo wygodne w przygotowaniu, ale też smaczne. Wystarczy przygotować sobie taki napój przed posiłkiem lub bezpośrednio po nim, aby uregulować poziom cukru we krwi i zapobiec nadmiernemu wchłanianiu węglowodanów. Oprócz tego morwa biała dostępna jest w postaci różnorodnych suplementów diety, najczęściej w formie tabletek. Ciekawym rozwiązaniem jest również sięgnięcie po suszone owoce morwy białej – są one bardzo smaczne, dzięki czemu staną się jednocześnie dobrą, słodką przekąską i świetnym sposobem na wsparcie codziennej pracy organizmu.