Naleśniki już dawno przestały się kojarzyć z niezdrowym daniem, deserem, czy posiłkiem dla dzieci. Mogą być szybką i bardzo zdrową przekąską po treningu i być wartościową częścią diety osób aktywnych fizycznie. Obecnie naleśniki można zrobić bardzo szybko z gotowych mieszanek proteinowych, które dzięki swojemu bogatemu w białko składkowi, są idealne dla osób, które szukają wartościowego źródła białka. 

Naleśniki w diecie sportowca- właściwości

Cenne proteiny zawarte w takich mieszankach są bardzo potrzebne w rozwoju naszej sylwetki. Dzięki nim zwiększamy naszą masę mięśniową, a dzięki temu spalamy też zbędny tłuszcz. Naleśniki mogą być łączone z mlekiem, bądź z owocami, dzięki temu powstanie bardzo smaczny i wartościowy posiłek. W połączeniu z syropem słodzonym ksylitolem powstanie deser, który doda nam wartościowej energii na długi czas. Będzie to idealny posiłek potreningowy, który uzupełni energię oraz odżywi nasze mięśnie.

Dlaczego białko jest tak ważne?

Jest jednym z trzech podstawowych składników odżywczych. Przede wszystkim do źródło energii oraz budulcem. Działa odbudowująco na tkankę mięśniową oraz buduje kości i zęby oraz włosy i zęby (keratyna). Ma też niebagatelny wpływ na przemiany metaboliczne. Tworzy hormony, które regulują funkcje naszych organów oraz enzymy i przeciwciała. Białko pomaga także w transporcie różnych pierwiastków. Białko złożone jest z węgla, tlenu, wodoru i azotu oraz siarki. Zbudowany jest więc z aminokwasów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Naleśniki z proteinami są bardzo łatwą przekąską, którą można zjeść zarówno na ciepło jak i na zimno. Są proste w przygotowaniu, a bez dodatku krowiego mleka będą idealne również dla osób, które są wegetarianami. Taki posiłek można zjeść również przed treningiem jako źródło energii, dzięki któremu nasz trening będzie bardziej efektywny. Dostarczymy kalorie, które będą pełnowartościowe i nie wpłyną negatywnie na efekty, które ciężko wypracowaliśmy na siłowni. 

Jaki produkt wybrać?

Polecamy Real Pharm Pancake 1000g