Nietolerancja laktozy- Moda, czy jednak poważna dolegliwość układu pokarmowego?

Słyszałeś już o nietolerancji laktozy, jednak nie interesowałeś się zwykle tym tematem? Uważasz, że jest to tylko chwilowa moda, która rozpowszechniona jest przez znane i lubiane osoby? A może jednak jest to poważna dolegliwość układu pokarmowego i nie warto bagatelizować tego zjawiska? Co musisz wiedzieć o nietolerancji laktozy?

Czym jest nietolerancja laktozy?

Okazuje się, że na tę przypadłość cierpi ponad połowa społeczeństwa. Jest to inaczej niedobór laktazy, a co za tym idzie, choroby przewodu pokarmowego. Spożywanie produktów z zawartością mleka w przypadku nietolerancji, może doprowadzić do niezwykle groźnych chorób jelit. Zazwyczaj wszelkie objawy, jakie mogą wystąpić, pojawiają się około 30 minut po spożyciu produktu mlecznego. To wtedy możemy wywnioskować, czy mamy nietolerancję, czy też nie. Nietolerancja laktozy zaburza również wchłanianie się witamin. Niestety osoby, które mają problem z trawieniem laktozy i nadal spożywają produkty mleczne, mogą mieć fałdy cellulitu w okolicach brzusznych. 

Dlaczego powstaje problem z trawieniem laktozy?

Z pewnością babcie i prababcie powiedzą, że jest to współczesna moda, ponieważ dawniej miło się mnóstwo prawdziwego, nieprzetworzonego mleka i żadne objawy nie wskazywały na chorobę. Obecnie jednak rynek bogaty jest w produkty przetworzone, które zaburzają naszą pracę organizmu i sprawiają, że funkcjonuje on w sposób zły. Podrażnianie ścian żołądka może prowadzić również do powstawania owrzodzeń i do refluksu żołądkowego. Kiedy rodzi się człowiek, zazwyczaj pije mleko matki, w którym jest dużo laktazy. To ona sprawia, że laktoza może zostać wchłonięta i przyswojona do naszego organizmu. Z czasem jednak ta umiejętność staje się mniejsza, a w wielu przypadkach maleje do zera.Kiedy przestajemy zupełnie jeść produkty mleczne w zupełności, wówczas tracimy całkowitą zdolność trawienia mleka. 

Jak żyć z nietolerancją laktozy?

Na szczęście duże sklepy proponują coraz częściej produkty bez laktozy. To sprawia, że ludzie, którzy cierpią na nietolerancję, mogą swobodnie stosować produkty, które nie mają laktozy. Dzięki temu mogą dobrze funkcjonować i się dobrze czuć. Wiele osób pomimo nietolerancji spożywa produkty mleczne, jednak ogranicza ich ilość do minimum. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem i zrobić odpowiednie badania pod tym kątem. To odpowiedzialne i dobre postępowanie. 

Czy warto zupełnie zrezygnować z laktozy?

To zależy od nasilenia objawów. Osoby, które mają ostrą nietolerancję, powinny całkowicie zrezygnować ze spożywania produktów mlecznych.