Olej z kokosa w diecie sportowca

Olej kokosowy jest stosowany zarówno w kuchni, ale także jako kosmetyk. Wspaniale nawilża i odżywia skórę i może być stosowany jako maska do włosów. W diecie sportowca również spotykamy olej kokosowy, który pomaga w uzupełnieniu codziennej diety.

Jak możemy zastosować olej kokosowy?

Przede wszystkim jest on idealny do smażenia. W przeciwieństwie do innych tłuszczy, a przede wszystkim masła, podczas podgrzewania nie wydziela rakotwórczych związków, które są szkodliwe na nasz organizm. Dodatkowo ma neutralny smak, dlatego nada się do smażenia różnych potraw, zarówno na słodko, jak i na ostro. Olej kokosowy możemy używać do smażenia naleśników, ale także do robienia omletów i jajecznicy. Jest polecany jako uzupełnienie diety sportowca w tłuszcz, ponieważ posiada wiele właściwości zdrowotnych. Zwiększa odporność i przeciwdziała chorobom. Działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo. Dodaje energii, co jest bardzo ważne podczas ciężkich treningów. Wspomaga regenerację po treningu i pomaga w budowie mięśni. 

Zalety stosowania oleju kokosowego

Zawiera przede wszystkim kwas laurowy, który ma działanie bakteriobójcze i wzmacniające naszą odporność, dostarcza energii naszemu mózgowi do dobrego funkcjonowania, przeciwdziała chorobie Alzheimera i zapobiega utracie pamięci. Ma w sobie kwas kaprylowy, który stosowany jest w leczeniu grzybicy. Dodatkowo jest bardziej lekkostrawny niż np. masło, czy smalec, więc jest dobry dla osób, które chorują z powodu wrzodów żołądka lub mają problemy z trawieniem, np. cierpią z powodu zaparć i wzdęć.

Jaki olej kokosowy spożywać?

Polecamy Real Pharm Coconut Oil 1000 ml