Przewodnik po suplementach – fukoksantyna

Fukoksantyna to składowa szczególnych wodorostów. Dlatego też wodorosty, to element którego nie brak w licznych dietach i suplementach odchudzających dostępnych na rynku.

Wiele z tych cudownych produktów to jedynie chwyt marketingowy, dlatego w poszukiwaniu dobrej i bezpiecznej pomocy przy odchudzaniu warto postawić na suplement jakim jest właśnie fukoksantyna, której korzystne działanie na naszą sylwetkę co udowodniono naukowo.

Czym jest fukoksantyna?

Jest to karotenoid, znajdujący się w brązowych wodorostach takich jak wakame czy hijiki. Wodorosty te stosowane są w kulinariach w Azji, gdzie dodawane są do popularnej zupy miso lub do sushi.

Karotenoidy są pigmentem, który znaleźć można w żywności w barwach pomarańczy czy czerwieni, a stanowią one zasadnicze znaczenie dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Fukoksantyna, luteina, beta-karoten czy likopen są różnymi ich rodzajami, zapewniając bardzo kompleksowe korzyści zdrowotne.

Fukoksantyna wspomaga nasz organizm w walce z nowotworami, pomaga zapobiegać udarowi mózgu i chorobom serca. Jest także doskonałym sposobem na zmniejszenie poziomu cukru we krwi, gdyż stabilizuje insulinę, co szczególnie sprzyja osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2. Wyjątkowo interesujące jest także jej działanie wspomagające spalanie tłuszczu.

Jak fukoksantyna pomaga wyeliminować tłuszcz?

Pierwszym i najważniejszym sposobem na utratę zbędnej tkanki tłuszczowej jest zdrowa dieta i ćwiczenia, dlatego też bez względu na rodzaj stosowanego suplementu, kontrola kaloryczności posiłków i aktywność fizyczna są podstawą sukcesu w odchudzaniu.

Jak się jednak okazuje, ten szczególny karotenoid, jest w stanie pomóc w spalaniu białych komórek tłuszczowych. Brązowy rodzaj tłuszczu z kolei pozostaje nieruszony – jest on dla nas dobry, ponieważ spala energię. Za sprawą fukoksantyny zawartej w naszej diecie, możemy spalać więcej tłuszczu trzewnego, który jest bardzo opornym i niebezpiecznym dla nas tłuszczem, który znajduje się w rejonach narządów jamy brzusznej. Ponieważ tłuszcz w okolicach brzucha stanowi realne zagrożenie dla zdrowia każdego z nas, wpływ fukoksantyny na te rejony jest jej doskonałą zaletą.

Ten dobroczynny karotenoid występuje naturalnie w morszczynie, jak w wakame i hijiki. Wodorosty te tak popularne w japońskich potrawach, mogą poprawiać smak także innych potraw. Poza formą naturalną wodorostów, fukoksantynę możemy wprowadzić do diety w postaci kapsułek lub suszonej. Ta druga, może stanowić doskonały dodatek do licznych dań.

Postać tabletek, powinna pochodzić z pewnego źródła, gdyż z racji, że pochodzą z alg mogą zawierać wysokie stężenia jodu. Stosowanie ich nie będzie wpływać na złe samopoczucie, drażliwość i nerwowość, jak w przypadku niektórych suplementów odchudzających, niemniej zawsze należy szukać najlepszej jakości produktów. Dla najbardziej efektywnych wyników, wystarczy spożywać kapsułkę suplementu dziennie.

Pamiętaj!

Żaden środek wspomagający odchudzanie nie pomoże w pełni, bez odpowiedniej, zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularnej aktywności fizycznej. Fukoksantyna jest ich doskonałym uzupełnieniem i tak należy ją traktować.