Trener osobisty – czy warto?

Często na dużych siłowniach i w klubach fitness znajdziemy trenerów personalnych, gotowych do tego, by nam pomóc. Większość z nas reaguje alergicznie, twierdząc, że przecież „doskonale wiemy co robić”. Tymczasem przytłaczająca większość osób ćwiczących na siłowniach kompletnie nie ma pojęcia ani jak ćwiczyć, ani nawet jakie ćwiczenia wybierać, by osiągnąć swój wymarzony cel. Dlatego właśnie powstała instytucja trenera personalnego.

To kwalifikowani trenerzy, którzy są gotowi przygotować dla nas indywidualne plany treningowe, oraz zadbać w trakcie ćwiczeń, byśmy wykonywali wszystkie ćwiczenia w sposób poprawny. Taka forma ćwiczeń pod okiem kwalifikowanego trenera przynieść nam może znacznie bardziej zadowalające efekty.

Trener personalny przede wszystkim poświęci nam sporo czasu i wytłumaczy wszystko od A do Z. Dzięki temu żadne z ćwiczeń nie będzie dla nas za trudne, a wszystkie wykonamy perfekcyjnie pod względem technicznym. Mało tego. Zyskamy jeszcze plan treningowy, a w razie konieczności, gdy chcemy ćwiczyć poza siłownią, zostaniemy również dopilnowani, by wziąć udział w treningu.

Treningi personalne to jak szyte na miarę ubrania. Dzięki takiej formie treningu otrzymujemy dokładnie to, czego potrzebujemy. To znacznie bardziej efektywny sposób ćwiczenia, aniżeli ćwiczenia grupowe. W tym przypadku trener jest wyłącznie dla nas i jemu tak samo jak nam będzie zależało, byśmy osiągnęli swój cel – na przykład schudli. Często również otrzymamy diety i wskazówki odnośnie trybu życia. Wszystko zawsze dopasowane jest idealnie pod kątem naszych cech osobowości, warunków fizycznych i możliwości sportowych.