Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić

Nie od dziś popularyzowana jest woda z cytryną na dzień dobry. Zapewne każdy słyszał o tym nie raz, ale któż z nas tak naprawdę się na to decyduje.

Z porankiem kojarzy nam się raczej solidna porcja kawy niż woda z cytryną. Jak się jednak okazuje, picie tej specyficznej, rześkiej mieszanki jest warte zachodu, a przynajmniej warto tego spróbować.

Szklanka wody z cytryną pozwala odświeżyć się i pobudzić na cały aktywny dzień. Dobrze jeżeli pijemy ją lekko ciepłą lub w temperaturze pokojowej, gdyż zimna i z lodem może stracić na wartości. Przy wadze do 70 kg wystarczy sok z połowy cytryny, powyżej tej masy lepiej wykorzystać całą.

Oto powody, dla których warto spróbować wody z cytryną o poranku:

Wspomaga odporność – solidna dawka owoców cytrusowych, może wspomóc nasz układ odpornościowy i odeprzeć objawy przeziębienia. Codzienna dawka przeciwutleniaczy jak witamina C, daje nam moc do codziennej walki z infekcjami.

Poprawia kondycję skóry – witamina C to doskonały wspomagacz produkcji kolagenu, który zapobiega tworzeniu się nowych zmarszczek. Pijąc co rano solidną dawkę tego cennego przeciwutleniacza pomaga zachować gładką, elastyczną i piękną skórę. Jest ona niczym eliksir młodości.

Pobudza trawienie – początek dnia, to moment w którym nasz metabolizm wraca na pełne obroty. Wypijając o poranku wodę z cytryną pobudzamy układ trawienny, pomagamy mu usunąć toksyny, a przy tym nawilżamy ciało.

Zwiększa energię – filiżanka kawy być może daje nam małego kopa, ale orzeźwienie i pozytywna energia czai się również w połączeniu wody z cytryną. Można się bardzo pozytywnie zaskoczyć energetyczną dawką jaką nam da ta prosta mikstura.

Wspomaga wątrobę – jak twierdzą zwolennicy picia wody z cytryną o poranku, pomaga ona także naszej wątrobie w oczyszczaniu się z toksyn. Pozwala usuwać szkodliwe substancje a przy tym zapobiega powstawaniu stanów zapalnych.

Poprawia funkcjonowanie mózgu – cytryny podobnie jak banany są bogate w potas, który wspomaga działanie naszego mózgu. Pozwala zapobiegać wielu chorobom, wzmacnia naszą pamięć i koncentrację.

Zapobiega nieświeżemu oddechowi – sok z cytryny działa niczym środek odkażający, pomaga neutralizować bakterie w jamie ustnej i odświeża oddech.

Zapobiega bólom stawów oraz kolan– woda z cytryna rozpuszcza kwas moczanowy , który przyczynia się do powstawania stanów zapalnych w stawach.

Pomaga uzupełniać sole mineralne – sok z cytryny to doskonały izotonik, który przydaje się nam szczególnie po treningu.

Pomaga również przy osteoporozie, kamieniach żółciowych i nerkowych. Pijąc wodę z cytryną możemy zapobiegać anemii, niektórych chorobach nerwowych, cukrzycy oraz nadciśnieniu.