Wpływ żywienia na choroby kręgosłupa

Prawidłowe żywienie jak nie od dziś wiadomo wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia. Odbija się nie tylko na naszych siłach witalnych, ale również na tym jak silne są nasze kości, mięśnie i nawet kręgosłup. Wiele badań dowiodło już bowiem, że osoby odżywiające się w znacznie bardziej zbilansowany sposób nie mają takich problemów z chorobami kręgosłupa jak osoby, które odżywiają się w sposób niezbyt zbilansowany i po prostu nieprawidłowy.

Według opinii wielu uczonych, zmiany dystroficzne w naszym kręgosłupie powodowane są zaburzeniami związanymi z brakiem lub nadmiarem węglowodanów i minerałów. Także niedobór w organizmie wody lub wapnia może negatywnie wpływać na naszą postawę i zdrowie kręgosłupa. Procesy fizjologiczne odpowiadające za zdrowie naszego kręgosłupa spowalniają w sytuacji, gdy się starzejemy lub gdy występuje pewna patologia żywieniowa. Jeżeli nie będziemy więc dostarczali odpowiedniej ilości minerałów i witamin, możemy się narazić na wiele niebezpiecznych chorób naszego kręgosłupa.

Tak więc które witaminy są nam najbardziej potrzebne, by mieć bardzo zdrowy kręgosłup? To oczywiście witaminy A, B, C, D. prócz nich jednak będziemy musieli zaopatrzyć nasz organizm w odpowiednie minerały takie jak wapń, magnez, krzem, mangan, a także cynk i chrom. To od równowagi tych minerałów i wspomnianych witamin zależeć będzie w dużej mierze to, czy będziemy mieli zdrowy kręgosłup.