Zalety suplementów bogatych w cynk

Suplementacja cynku jest nieoczywista, ale jak się okazuje może przynieść wymierne skutki zwłaszcza osobom intensywnie trenującym. Dlaczego warto stosować suplementy diety bogate w cynk jak Muscle Care Zinc i Real Pharm ZINC? Otóż cynk:

Pomaga zapobiegać depresji i poprawia nastrój

Mechanizmy związane z niedoborem cynku i problemami z depresją nie są do końca zrozumiałe, ale jak wynika z badań, odpowiednie stężenie cynku w organizmie pomaga poprawić nastrój i zapobiega depresji. Cynk zwiększa liczbę receptorów serotoninowych w mózgu, przez co czujemy się szczęśliwsi. Stosowanie cynku może być skuteczne w zmniejszaniu depresji i łagodzi gniew, dlatego też świetnie wspomaga motywację.

Zwiększa poziom testosteronu i wspomaga płodność

Cynk często nazywany jest minerałem płodności, gdyż udowodniono, że odpowiednie jego dawki, mają niezwykły wpływ na zwiększanie poziomu testosteronu, który pobudza produkcję spermy w jądrach. Minerał ten działa również korzystnie na ruchliwość plemników, co ma decydujące znaczenie dla funkcji rozrodczych. Pozyskiwanie cynku z pokarmów nie jest trudne, gdyż znajduje się on w ostrygach, wątrobie, pestkach dyni, serach czy roślinach strączkowych, jednak czasami konieczna jest jego dodatkowa suplementacja dla uzupełnienia niedoborów.

Zwiększa wrażliwość na insulinę i zapobiega cukrzycy

Optymalne ilości cynku pozwalają zwiększać wrażliwość naszego organizmu na insulinę, przez co ułatwiają dostarczanie glukozy do komórek. Proces ten wspomaga profilaktykę cukrzycy, gdyż zapobiega odkładaniu się tłuszczu i reguluje poziom glukozy we krwi.

Zapewnia lepszą odporność i ochronę przeciwnowotworową

Cynk jest cennym przeciwutleniaczem, który działa ochronnie na nasz organizm. Jego niedobory mogą być przyczyną zakłóceń w równowadze pomiędzy wolnymi rodnikami i przeciwutleniaczami, co zwiększa ryzyko chorób nowotworowych i innych. Brak odpowiednich ilości cynku w organizmie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowań na nowotwory okrężnicy, jajników, skóry, piersi i płuc. Za sprawą cynku, nasz układ immunologiczny zyskuje na mocy i jest odporniejszy na choroby.

Poprawia wytrzymałość oraz zapewnia skuteczniejszy wzrost mięśni i utratę tkanki tłuszczowej

Lepsze spalanie tłuszczu to podobnie jak w przypadku drugiej zalety, zasługa wpływu cynku na uwalnianie głównych hormonów anabolicznych podczas intensywnego wysiłku. Minerał ten wpływa bowiem na wydzielanie testosteronu, insulino odpornego czynnika wzrostu IGF-1 oraz hormonu wzrostu. Ten zestaw trzech hormonów anabolicznych jest naturalnie produkowany przez nasz organizm za sprawą odpowiedniej diety bogatej w białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały - w tym właśnie cynk, podczas prowadzenia treningów o dużej intensywności. Brak odpowiedniej ilości hormonów, powoduje utrudnione budowanie mięśni i gubienie tłuszczu, bez względu na ciężką pracę podczas treningów.

Podsumowując...

Cynk to minerał niezwykle ważny w naszej diecie, a jego obecność jest zbawienna dla zdrowia naszej psychiki, przeciwdziałaniu cukrzycy, otyłości i oporności na insulinę, wspomaga zdrowie seksualne, poprawia odporność i działa antynowotworowo. Dodatkowo jest nieoceniony podczas budowania mięśni i w regulacji produkcji głównych hormonów anabolicznych.