Zioła na oczyszczenie organizmu

Zioła stosowane są od wieków w leczeniu wielu schorzeń. Jak się okazuje, mogą być również bardzo skuteczne w oczyszczaniu organizmu. Takiego detoksu potrzebuje wiele z nas, ponieważ mimo bardzo dobrej diety i intensywnej aktywności fizycznej, przez zanieczyszczenie środowiska i regularny stres, możemy mieć problem z nadmiarem toksyn w organizmie. 

Dlaczego warto stosować zioła?

Zioła bardzo skutecznie eliminują z organizmu szkodzące nam metabolity, w tym metale ciężkie oraz syntetyczne zanieczyszczenia. Nie uczulają i są bardzo delikatne dla układu pokarmowego. W trakcie detoksu mogą pojawić się co prawda spadki energii czy problemy z koncentracją, ale jest to wynik uwalniania się toksycznych związków, a nie negatywnego wpływu ziół na nasz organizm. 

Uzupełnieniem terapii będzie oczywiście odpowiednia aktywność fizyczna oraz dieta, która będzie wolna od cukrów prostych oraz przetworzonych produktów, takich jak zupy w proszku czy gotowe sosy. Dobrym pomysłem będą także masaże, które usprawnią przepływ limfy, dzięki czemu łatwiej pozbędziemy się toksyn z ciała. W diecie za to powinien pojawić się błonnik, który pomoże w procesie usuwania złogów jelitowych, ale również usprawnia usuwanie toksyn z organizmu. 

Jakie zioła wybrać?

Ziołem, które od lat stosuje się z wielkim powodzeniem jest mniszek lekarski. To naturalny prebiotyk, który znacznie poprawia działanie układu pokarmowego i chroni kosmki jelitowe. Na dodatek posiada w składzie tzw. trójterpeny, które znacznie obniżają ilość złego cholesterolu LDL. Warto dodać, że te związki wykazują również właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Zwłaszcza to pierwsze działanie jest bardzo istotne, ponieważ, gdy organizm jest zanieczyszczony, pojawia się w nim stan zapalny. 

Kluczowym składnikiem mniszka lekarskiego są jednak karotenoidy – barwniki roślinne, które bardzo skutecznie zwalczają wolne rodniki. Oprócz nich znajdziemy także witaminę C, witaminę A – ważny antyoksydant oraz witaminy z grupy B.

Kolejnym ziołem, które pomoże nam w pozbyciu się toksyn jest skrzyp polny. Wykazuje on działanie lekko moczopędne, co sprawia, że szybciej wydalamy metabolity. Jest także przeciwzapalny i działa wzmacniająco na organizm. Ta uważana powszechnie za chwast roślina ma także świetne działanie uspokajające i przeciwdrgawkowe, przez co polecana jest osobom z problemami z koncentracją czy mającym nerwice. Skrzyp znacznie wzmacnia również naczynka, dzięki czemu więcej substancji odżywczych przedostaje się do narządów. 

Co oprócz ziół?

W terapii ziołami bardzo pomóc może także imbir, który cechuje się działaniem przeciwzapalnym. Usuwa wirusy i bakterie oraz znacznie poprawia działanie przewodu pokarmowego. Istotnie zmniejsza ból głowy oraz dodaje organizmowi sił, co będzie pomocne podczas detoksu, kiedy będziemy czuli się zmęczeni i osłabieni. Dzięki temu, że działa żółciopędnie, przyspiesza metabolizm, a to z kolei ułatwia wydostawanie się toksyn z organizmu.