Ćwiczenia na mięśnie brzucha- Rzymskie krzesełko

Rzymskie krzesełko jest jednym z bardziej zapomnianych, aczkolwiek skutecznych ćwiczeń na mięsnie brzucha. Większości kulturystów właśnie na nich bardzo zależy. Nie ma tu znaczenia czy mówimy o kulturystach profesjonalnych czy też o amatorach kształtowania swojej sylwetki. Nie da się ukryć, że to właśnie nasz sześciopak prezentuje się znakomicie i przykuwa uwagę.

Kilkadziesiąt lat temu rzymskie krzesełko przeszło do lamusa. A szkoda. To urządzenie, które ciężko znaleźć współcześnie na siłowniach, a jednak dawniej ludzie wspaniale za jego pomocą kształtowali swoje mięśnie brzucha. Rzymskie krzesełko jest skonstruowane w sposób banalny. Pozwala nam na wykonywanie skłonów tułowia czyli popularnych brzuszków w pozycji półsiedzącej. Nasza sylwetka będzie lekko wychylona do tyłu, a przez to mięśnie praktycznie w każdym momencie będą mocno napięte. Krytycy uważają, że to zbyt szkodliwe dla naszych lędźwi, ale jednak jeżeli gdziekolwiek zobaczysz tego typu urządzenie to przetestuj je i przekonaj się, czy przypadkiem owi krytycy się nie mylą.

Ćwiczenie na tym prostym krzesełku było jedną z podstaw kulturystyki jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Nic nie stoi na przeszkodzie, by choćby w ramach eksperymentu powrócić do korzeni i wypróbować je na własnej skórze.