Czy da się pogodzić pracę i treningi?

Często słyszymy narzekanie wielu osób iż rzekomo nie mają czasu na codzienne treningi. Mamy wiele marzeń, choćby zrzucenie kilku kilogramów czy wyrzeźbienie ruletki, ale zawsze znajdziemy 100 wymówek by nie zacząć tego robić. Dalej też czekają na nas pułapki, bowiem często wielkie plany kończą się jedynie słomianym zapałem.

BRAK CZASU NIE ISTNIEJE
To częsta i oczywiście kiepska wymówka. Jeżeli jednak uważasz, że w Twoim jedynym przypadku jest ona prawdziwa weź kartkę, długopis i zanotuj czas jaki marnujesz codziennie na wiele bezproduktywnych zajęć. Znajdziesz ich całe mnóstwo. Zrób coś szybciej i wygospodarujesz kilkadziesiąt minut o dowolnej porze dnia na trening. To naprawdę proste.

USTAL PRIORYTET
Kiedy coś dla Ciebie jest mało ważne, jest przesuwane na dalsze pozycje na Twojej liście obowiązków codziennych. Zauważ, że jeżeli masz jakieś hobby zawsze starasz się zająć nim jak najszybciej. Być może właśnie dlatego nie możesz przełamać się do wytężonych wysiłków fizycznych, bo w rzeczywistości ich wcale nie chcesz i nie lubisz? Warto zmienić to myślenie.

POZYTYWNE NASTAWIENIE
To właśnie klucz do sukcesu w sporcie amatorskim jak i profesjonalnym. Motywuj się kiedy tylko możesz. Nigdy nie obiecuj sobie czegoś na zapas. Proponujemy mówienie jedynie w czasie teraźniejszym o tym co aktualnie robimy. Zamiast ciągle gdybać i mówić sobie, że „jutro pobiegam” po prostu idź to zrobić i powtórz sobie w myślach w trakcie treningu „właśnie biegam, to było proste”.