Czy olej z ogórecznika warto włączyć do suplementacji?

Tytułowy olej jest substancją naturalną, którą produkujemy z nasion ogórecznika. Nie jest ona zbyt popularnym produktem, uzupełniającym naszą dietę. Ostatnio coraz szybciej się to zmienia. Zdecydowanie warto stosować ten suplement diety. Ma on wiele zalet dla organizmu człowieka.

Wysoka zawartość kwasów GLA

Kwas gamma-linolenowy jest wykorzystywany przez medycynę niekonwencjonalną. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie go wytwarzać, dlatego konieczne jest przyswajanie go z zewnętrznych źródeł. Jest on pozyskiwany głównie z ekstraktów nasion różnych roślin, ale to właśnie olej ogórecznika ma w sobie jego wyjątkowo wysoką zawartość. Za tym faktem oraz istnieniem innych wartościowych substancji kryją się lecznicze właściwości oleju z ogórecznika: 

• Właściwości przeciwzapalne. 

Olej z ogórecznika pobudza krążenie krwi, a co za tym idzie zmniejsza ból i zapalenie podczas schorzeń przyczyniających się do powstawania obrzęków (np. reumatoidalne zapalenie stawów). W połączeniu ze środkami farmakologicznymi, jeszcze skuteczniej zwalcza bóle. 

• Przeciw nowotworom.

Olej zmniejsza wzrost komórek nowotworów. Idą za tym jego właściwości przeciwutleniające, antymutagenne oraz cytotoksyczne. Żywotność niepotrzebnych komórek skraca się, a życie człowieka wydłuża. Ponadto olej z ogórecznika pomaga chronić łańcuchy DNA, a co za tym idzie, redukuje uszkodzenia genów.

• Redukcja tłuszczu.

Także osobom na diecie odchudzającej olej z ogórecznika przychodzi z pomocą. Zmniejsza poziom gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie. 

• Wypryski i zmiany trądzikowe.

Dzięki zawartości GLA omawiany olej uzupełnia jego deficyty w skórze, która nie potrafi go tworzyć. W niektórych przypadkach jest nawet w stanie zastąpić farmakologiczne maści hormonalne. Nawilża skórę, zmniejsza jej szorstkość oraz swędzenie. 

• Cholesterol.

Dzięki stosowaniu tej substancji w naszym organizmie zmniejsza się poziom tzw. "złego cholesterolu" (LDL), a zwiększa zawartość "dobrego cholesterolu" (HDL). Ten drugi usuwa nadmiar komórek tłuszczu z tętnic i żył, przez co zmniejsza się ryzyko rozwoju miażdżycy.

• Menstruacja i menopauza.

Kwasy tłuszczowe oraz magnez zawarty w oleju ogórecznika pomagają kobietom podczas menstruacyjnych dolegliwości. Tak samo w przypadku menopauzy- przeżywane objawy zmniejszają się, a okres ten przebiega znacznie łagodniej.

• Kaszel i chrypka. 

Stosowany doustnie w postaci kapsułek pomaga w walce z kaszlem i chrypką. Poprawia stan śluzówki jamy ustnej, przełyku, jelit, żołądka oraz, co najważniejsze, błony śluzowej dróg oddechowych. Inne jego zalety zawierają właściwości: wykrztuśne, przeciwzapalne oraz osłaniające.

Przeciwwskazania.

Stosowanie oleju z ogórecznika jest niewskazane dla kobiet w ciąży. Głównym tego powodem jest fakt, że jest on substancją wywołującą skurcze. Z uwagi na jego właściwości rozrzedzające krew, nie powinny go także przyjmować osoby, które długoterminowo przyjmują aspirynę lub warfarynę. Innym przeciwwskazaniem jest doświadczenie w przeszłości drgawek- w tym przypadku stosowanie tego rodzaju oleju powinno się skonsultować z lekarzem. 

Olej u niektórych osób może powodować problemy żołądkowe. Zaliczamy do nich takie objawy jak biegunka lub wzdęcia. Podczas stosowania ekstraktu z ogórecznika w dużych dawkach lub długoterminowo, należy regularnie konsultować się z lekarzem. W takim przypadku zalecane są okresowe badania czynności wątroby. 

Podsumowanie.

Olej z ogórecznika jest bardzo dobrym rozwiązaniem w wielu kwestiach zdrowotnych oraz pielęgnacyjnych. Z tego powodu warto go stosować. Niemniej jednak powinniśmy pamiętać o przeciwwskazaniach w jego przyjmowaniu oraz pilnować, aby spożywana dawka nie była zbyt duża. Potencjalne zagrożenia zdrowotne związane z przedawkowaniem tego oleju nie są nam jeszcze dokładnie znane. Zalecana dawka dzienna to od 1000 do 1300 mg oleju z ogórecznika. W takiej ilości znajduje się od 240 do 300 kwasów tłuszczowych GLA. Podczas zakupu oleju warto się upewnić, czy w swoim składzie zawiera niewielką ilość witaminy E. Jej występowanie uniemożliwia zepsucie się oleju.