Mata do jogi - jaką wybrać?

Mata, jeden z ważniejszych elementów każdego jogina, niezależne od techniki oraz rodzaju praktyki. Początkowo, w Indiach, ćwiczono na skórach zwierzęcych lub na matach wykonanych z trawy, przykrytych płóciennym materiałem. Z czasem, zaczęto używać dywaników. Wraz z rozwojem jogi na Zachodzie wyprodukowano maty. Obecnie w sklepach mamy do wyboru wiele rodzajów mat, które kuszą nie tylko ceną i materiałem ale i pięknymi wzorami i kolorami. W jaki sposób zatem wybrać odpowiednią matę, która ułatwi praktykę jogi?

Mata do jogi ma za zadanie przede wszystkim pomagać w wykonaniu asan, czyli pozycji, a dokładniej wspomóc Twoją przyczepność, zwłaszcza, gdy podczas treningu dłonie i stopy są spocone. Dodatkowo, mata powinna być w miarę lekka i mobilna, tak, abyś wszędzie mógł/mogła ją zabrać.  

Wielu joginów uważa, że początkujący powinni rozpocząć od maty niezbyt dobrej jakości, aby poznać „uroki” jogi, to znaczy, aby zwrócić uwagę w jaki sposób działa przyczepność. Pozostali zaś twierdzą, żeby nie zniechęcać się do dalszej praktyki, powinniśmy wybrać matę, która umili nam treningi i wspomoże nasze ciało. 

W sklepach możemy znaleźć wiele mat do jogi, które różnią się przede wszystkim ceną. Od czego zależy?

Zbyt niska cena przeważnie oznacza mniejszą ilość materiału wykorzystaną do produkcji, to znaczy, że maty mogą być krótsze, cieńsze, węższe, a przede wszystkim - mogą szybciej się zużywać.

Wyróżnia się kilka parametrów, na podstawie których możemy wybrać w sklepie matę do jogi:

1. Grubość.

Na rynku dostępne są różne grubości mat: od 1,5 mm do 6 mm. Im grubsza mata, tym większa amortyzacja i wygoda dla naszego ciała (co zwłaszcza przyda się osobom szczupłym oraz z bardziej wyeksponowanymi kośćmi), a także większa izolacja przed zimną podłogą. Cienkie maty natomiast cechuje większa mobilność, gdyż są znacznie lżejsze. Te cienkie są naprawdę lekkie, bo ważą zaledwie 1 kg i cechują się również dobrą przyczepnością. Grubsze natomiast, kosztują więcej, ale gwarantują trwałość. Jeżeli zależy Ci na wszystkich aspektach, wybierz matę średniej grubości, czyli ok. 4, 5 mm. 

2. Długość i szerokość maty.

To już jest kwestia indywidualna. Warto taką matę dobrać do swojego wzrostu. Dla zapewnienia komfortu treningów, warto zadbać, aby mata była 15 – 20 cm dłuższa niż nasze ciało. Standardowa długość maty wynosi 183 – 185 cm, natomiast w wielu sklepach można znaleźć maty o długości 200, a nawet 220 cm. W przypadku szerokości, standardową jest 60 cm. Na rynku dostępne są również maty o długości 80 cm. Przy wyborze szerokości maty, powinniśmy się kierować przede wszystkim tym, czy będziemy praktykować w domu, czy w studiach jogi, gdzie szersze nie zdadzą egzaminu.

3. Materiał.

Wyróżniamy kilka materiałów, z których produkowane są obecnie maty. Do podstawowych należą:

PVC (polichrolek winylu) - obecnie, maty z tego materiału są jednymi z najczęściej używanych. Ich główną zaletą jest niska cena. Są łatwe w czyszczeniu dodatkowo, materiał jest wytrzymały i odporny na obciążenia. Producenci rzadko kiedy chwalą się dokładnym składem mat z PVC, dlatego maty PVC mogą się od siebie różnić.

KAUCZUK - posiada wielu zwolenników, dzięki temu, że jest antypoślizgowa oraz dobrze wchłania wodę i pot. Maty są stworzone przede wszystkim dla wymagających joginów, dla których dobra przyczepność jest priorytetem. Dodatkowo, są ekologiczne, biodegradowalne i odporne na uszkodzenia. Niestety maty są dosyć ciężkie, a z czasem uwalnia się z nich przykry zapach.

TPE (Thermal Plastic Elastomer) -  to bardzo trwały materiał. Główną zaletą jest waga, gdyż nawet grube maty pozostają lekkie. Maty z TPE nie odkształcają się, a do tego charakteryzują się dobrą przyczepnością. W przeciwieństwie do mat z PVC, nadają się do recyklingu. A do tego są odpowiednie dla alergików, gdyż zamknięte struktury maty nie pochłaniają potu ani brudu. Wadą jest trwałość. Taka mata wystarczy zaledwie na kilka lat. 

4. Cena.

Ceny wahają się od 20 zł do nawet 500 zł. Cena i producent mają przełożenie na jakość. Tanie maty, przez swoją strukturę, brak przyczepności, mogą tylko zniechęcić do dalszej praktyki. Są dobre w przypadku osób początkujących, które nie wiedzą, czy będą dalej praktykować jogę. Dobrej jakości mata zaczyna się od ok. 70 zł. Dzięki niej, nie dość, że będziesz czerpać przyjemność z treningów, to jeszcze będziesz bardziej zmotywowany. 

5. Wygląd.

Upewnij się, że mata oprócz dobrego składu i wytrzymałości, będzie Ci się po prostu podobać. Na rynku dostępnych jest mnóstwo mat o szerokiej gamie kolorystycznej, z nadrukami, wzorami, motywującymi hasłami. Pamiętaj, że mata powinna cieszyć Twoje oko, a także motywować Cię do dalszej praktyki.


Maty różnią się między sobą ceną, grubością, materiałem, długością, szerokością, kolorami oraz innymi walorami. W zależności od preferencji i wymagań co do maty, a także zasobności portfela, można dobrać matę dopasowaną do potrzeb. Mata powinna nie tylko być wytrzymała, ale i cieszyć oko oraz motywować do dalszych treningów.