Pocenie się- istotne fakty!

Zarówno w trakcie treningu sportowego jak i przy prawie każdym wysiłku fizycznym na naszym ciele pojawiać się mogą kropelki potu. Fenomen tego zjawiska wiele lat zastanawiał naukowców. Rzecz wydaje się prosta, a jednak po dzień dzisiejszy budzi wiele kontrowersji i ciekawych teorii. Przedstawiamy kilka ciekawych faktów na temat potu.

1.
W trakcie wysiłku fizycznego pocimy się więcej jeżeli nasz trening będzie bardziej intensywny. Wynika to z faktu iż nasze komórki zmuszane są do znacznie większego wydatku energetycznego. To generuje ciepło, które następnie uwalniane jest wraz z wodą z naszego organizmu.

2.
Osoby trenujące na co dzień znacznie mniej się pocą. Szczupła sylwetka i wysportowane ciało to ciało znacznie bardziej przyzwyczajone do wysiłku fizycznego. W takiej sytuacji pocimy się znacznie mniej.

3.
Utraconą z potem wodę należy koniecznie uzupełnić po treningu. Wraz z nim tracimy bowiem wiele cennych dla naszego organizmu składników takich jak woda, sód, chlor i amoniak.

4.
Wyróżniamy dwa odrębne typy gruczołów potowych. Ekrynowe (dłonie, stopy) – wydalają głównie wodę i sól z organizmu. Apokrynowe gruczoły – uruchamiają się w przypadku kiedy pocimy się ze stresu lub nerwów. To właśnie za potem z tych gruczołów stoi mało przyjemny zapach.

5.
Pocenie się nie zawsze jest zdrowe. W nadmiarze może być szkodliwe. Jeżeli wydalamy zbyt wiele wody z organizmu, a wraz z nią cenne składniki dla naszego ciała ryzykujemy wiele niebezpiecznych chorób. W takim przypadku gdy pocimy się zbyt intensywnie konieczna będzie oczywiście wizyta lekarska i spożywanie odpowiednich leków.