Siła i szybkość- doskonały trening

Często skupiamy się jedynie na rozmiarze mięśni i ich sile, a zapominamy o tym, do czego nasze ciało jest również doskonale dostosowane. Treningi na prędkość i siłę są niesamowicie istotne w praktycznie dowolnym sporcie. Również w przypadku sportów siłowych będą one niesamowicie skuteczne i pozwolą nam na lepsze budowanie masy mięśniowej, a przede wszystkim dzięki nim będziemy w stanie uzyskiwać z czasem lepsze rezultaty w treningach.

Siła i nasza szybkość jest najważniejszym elementem jaki możemy zyskać. To coś znacznie więcej niż nawet najpiękniejsza i najbardziej atletyczna budowa ciała. Jeżeli więc chcemy być nie tylko silni, ale również szybcy, do każdej uprawianej przez nas dziedziny sportu powinniśmy dorzucić kilka ćwiczeń na szybkość, elastyczność ciała i budujących faktyczną siłę. Wzbudzimy wtedy respekt nie jedynie z powodu rozmiaru naszych mięśni, ale staniemy się prawdziwymi atletami, zdolnymi do pokonywania wielu trudności i przeciwników.

W treningu przyda się oczywiście rozciąganie i bieganie, ale również ćwiczenia pliometryczne. Kompilując je umiejętnie z podskokami na platformie, wolnymi podskokami, a także podskokami na ławkę i wieloma innymi elementami usprawniającymi ogólnie nasze ciało, zyskamy niezwykle wiele i sprawimy, że staniemy się sportowcami przez wielkie S.