19 Lut Na czym polega trening cardio? Trening wytrzymałościowy, nazywany treningiem cardio lub tlenowym cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród... Czytaj dalej
19 Lut Hydrolizat białka a izolat – który lepszy? Różnego rodzaju preparaty białkowe stały się bardzo popularne wśród sportowców i to nie bez powodu, ponieważ w dużej... Czytaj dalej
19 Lut Jakie odżywki zażywać po treningu? Każda aktywność fizyczna związana jest z jakimś postawionym sobie celem. Zwykle jest t o wyrzeźbienie sylwetki,... Czytaj dalej
19 Lut Rola kwasów omega- 3 Nasz organizm potrzebuje dostarczenia mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Wśród nich znajdziemy między... Czytaj dalej
19 Lut Czym jest glutamina i jak działa? Glutamina jest endogennym aminokwasem, który bardzo często stosowany jest w suplementach diety dla sportowców. Część... Czytaj dalej
19 Lut Dieta odchudzająca dla nastolatek Wiek nastoletni to okres, w którym fizyczność i cielesność stają się niezwykle istotne. Pojawiają się wtedy... Czytaj dalej
19 Lut Trening nóg dla mężczyzn Mięśnie nóg stanowią największy odsetek tkanki w ludzkim organizmie. Dla jednych – ich perfekcyjna rzeźba i silna... Czytaj dalej