16 Gru Jak zmierzyć ilość kanki tłuszczowej? Już od dawna zdajemy sobie sprawę, że waga nie powinna być naszym jedynym drogowskazem do wymarzonej sylwetki.... Czytaj dalej
16 Gru Potas – niezwykle ważny pierwiastek Potas znajduje się w wielu produktach, jednak możemy jeść go za mało. Jest bardzo ważny w naszym prawidłowym... Czytaj dalej
16 Gru Właściwości żeń-szenia Żeń-szeń to zioło, które znane jest od wieków. Jest wykorzystywane w medycynie tradycyjnej, zwłaszcza Dalekiego... Czytaj dalej
16 Gru Czym grożą niedobory magnezu? Osoby, które regularnie trenują, często są mocno skupione na odmierzaniu odpowiednich ilości makroelementów w swojej... Czytaj dalej
16 Gru Witaminy niezbędne podczas redukcji Podczas redukcji nasz organizm jest nadzwyczaj narażony na niedobory wielu składników w diecie. Co prawda, prawidłowo... Czytaj dalej
16 Gru Z czym przyjmować BCAA? BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione to konieczna pozycja w diecie każdego sportowca. Wspomagają one regenerację... Czytaj dalej
16 Gru Czy kalorie w diecie są ważne? Kalorie to nic innego jak energia jaką posiada jedzenie. Oznaczają one ilość energii, jaką musimy zużyć, aby je... Czytaj dalej