12 Mar Leucyna – najsilniejszy anabolik Leucyna to aminokwas wchodzący w skład BCAA – jednego z najbardziej popularnych suplementów diety. To właśnie leucyna... Czytaj dalej
12 Mar Jak dbać o zdrowy sen? Zdrowy sen jest równie ważny, jak prawidłowo zbilansowana dieta czy odpowiednio zaplanowane treningi. To w czasie snu... Czytaj dalej
08 Mar Suplementy diety dla seniorów Suplementy diety dla seniorów to bardzo obszerny temat. Wraz z wiekiem pewne systemy w organizmie mogą ulegać... Czytaj dalej
07 Mar DOMS – dowód na solidnie wykonany trening? Znasz to uczucie, kiedy po dobrze wykonanym treningu dopada Cię sztywność i ból mięśni, które trwają nawet kilka dni?... Czytaj dalej
06 Mar HMB – wielki powrót? W latach dziewięćdziesiątych, kiedy stosunek do suplementów diety był o wiele luźniejszy niż dzisiaj, gdy normy... Czytaj dalej
06 Mar Pas treningowy – czy warto go używać? Każdy kulturysta i zwolennik sportów siłowych w pewnym momencie zaczyna zastanawiać się nad tym, czy warto używać... Czytaj dalej
04 Mar DAA – sposób na ogromną ilość testosteronu! Boostery testosteronu cieszą się coraz większą popularnością wśród sportowców. Nic dziwnego – prawidłowy poziom... Czytaj dalej