01 Lut Ile powinieneś trenować jako osoba początkująca? Osoba początkująca na siłowni nie ma łatwo. Oczywiście można trenować bez żadnego planu i pomysłu, wtedy kiedy ma się... Czytaj dalej
01 Lut Melatonina - zwalczy Twój problem ze snem Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. To ona wraz ze zmierzchem nakłania nas do położenia się spać,... Czytaj dalej
01 Lut Przetrenowanie - jak sobie z tym radzić? Każda jednostka treningowa stanowi bodziec, który w mniejszym lub większym stopniu, wytrąca organizm ze stanu... Czytaj dalej
01 Lut Hormon stresu - kortyzol Uwolnienie hormonu kortyzolu do krwi jest jedną z najstarszych reakcji, którą ludzie odziedziczyli po swoich... Czytaj dalej
31 Sty Czy kobiety powinny trenować mięśnie klatki... Nie wszyscy wiedzą o tym, że jeszcze kilka lat temu panowało powszechne przekonanie, że siłownie są dla mężczyzn, a... Czytaj dalej
30 Sty Pro hormony - czym są i jak wpływają na... Pro hormony są specyficznymi suplementami diety, które mają za zadanie przede wszystkim wzmocnić użytkownika, a poza... Czytaj dalej
30 Sty Probiotyk, jak wybrać najlepszy? Probiotyki to inaczej żywe kultury bakterii zamieszkujące jelita. Maja one niesłychany wpływ na całokształt zdrowia... Czytaj dalej